导致秋季过敏的四大坏习惯

处暑已过，白露将至。真正凉爽的秋天来了，苦逼的暑期总算跟我们拜拜了！你是不是觉得超级爽呢？但是，我相信也一定有不少人宁愿在酷暑的阳光下被“烤肉串”，也不愿过这凉爽的秋天！

 

纳尼？！有这样的人？为啥呢？

 

原因很简单，他们一到秋天就过敏！过敏的痛苦，那真是超级变态啊啊啊！

 

今天，我们就一起来聊聊秋季过敏吧。

中医说秋季

我们知道，中医有个神秘的“五行学说”。要说这秋天，我们还真得先从秋天和五行的关系说起。

中医认为，季节分为：春、夏、长夏、秋、冬，分别对应肝、心、脾、肺、肾五脏。也就是说，秋季对应的是肺脏。所以，秋季的疾病常常跟肺系疾病有关。而秋季过敏性疾病里面最常见的也是肺系疾病里的过敏性鼻炎和过敏性哮喘。

中医说过敏

说起过敏，我们知道现代医学认为是人体免疫机制紊乱导致人体对某些物质的不耐受反应。而这些引起过敏的外界物质此时相对于过敏者的身体来说就属于外邪。

 

人体的阴阳二气是相生相克，相互制约平衡的，它们有自己的运行规律，且随着季节变换进行相互生长收藏的变化调整。古人对此用了八个字来概括，即“春发夏长，秋收冬藏”。《黄帝内经·四气调神大论》中也提出了“春夏养阳，秋冬养阴”的说法。

 

简单地说就是，人体的阳气会在春季开始回暖时开始生发而逐渐向外，到了夏季最热的时候阳气隆盛于外。秋季天气凉爽了，阳气开始逐渐收敛于内，阴气则开始滋生，到了冬季寒冷异常时，阳气则彻底闭藏于内，阴气则到了最旺盛的时候。然后到了春季再开始循环。

 

这样我们就看到了人体阴阳二气运动的一个规律，阳气是要散发、生发于外的，阴气是要收敛、固藏于内的。如果这个规律性的运动过程中发生了某些异常时，人体就会出现一些相应的不适。比如春季阳气当发不发，就会发生瘙痒、面部发红、发烧等一些症状，其中瘙痒和面部发红就是过敏的表现。同样，秋季阴气渐盛，如果阳气收敛不利，身体照样把阳气外散，就会变得虚弱而怕秋季的凉爽，然后开始鼻塞、流涕、打喷嚏等。

过 敏 原 因

说起秋季的过敏原因，自然是跟秋季的气候特点关系密切。当人体脏腑、气血运行正常时，是不会受这种气候变化的影响的。但当人体的脏腑、气血发生异常时，就变得无法适应这种变化。

 

其原因大致分为以下四种：

熬 夜

我们知道，人在睡眠后阳气是收敛于内的，阳气能顺利的收敛，阴气才能得到生长。而秋季也需要阳气收敛，更需要阴气的生长。所以《黄帝内经·四气调神大论》中才提出“春夏养阳，秋冬养阴”“ 秋三月……早卧早起，与鸡俱兴”。如果阳气不能正常收敛，阴气不能正常生长，你就会出现先口鼻干燥，而后打喷嚏、流鼻涕的症状。

 

显然，这个时候你应该在秋季早睡早起，以顺应天地之变化。让身体阴阳的生化回复至正常状态。

嗜 辣

总有人“无辣不欢”，适当食辣可促进胃肠道蠕动，刺激食欲，也可促进血液循环。但太爱吃，无辣不欢就对身体有害了。尤其是应该养阴的秋冬季节，如果再吃太多辛辣，就会使身体处于亢奋状态，不利于阳气的收敛。同时，辛辣食物也会消耗人的津液，让人出现“阴虚”的情况。正如古人说“这种情况下的过敏也会引起鼻部及呼吸道粘膜干燥、瘙痒，然后引起喷嚏、咽痒干咳等情况。

 

这种情况往往会呈现肺热的状态。你应该首先减少或不吃辛辣食物，再用一些清肺的药物进行调理，多能恢复正常。

寒 凉

也有人特别喜欢吃生冷食物，特别是冷饮。所以《难经》中说“形寒饮冷则伤肺”。当然，过度的适用空调、空调温度太低也会伤了人体的阳气，而引起肺寒。这样的人往往鼻塞、鼻腔不干燥、鼻粘膜淡白，同时打喷嚏、流清涕。严重的还会咳嗽、哮喘。病人多数伴有畏寒怕冷的症状。这种类型的人，到了冬季过敏会更严重。春夏反而会减轻。

 

想要身体阳气充足，首先要不吃生冷，吃温热的食物。然后适当的增加些户外运动，尤其是趁早晨或中午阳光明媚之时运动一下会很好的帮助阳气生长。还有一点可能是很多人容易忽略的，保持豁达的心态、美好的心情，多与人沟通，也是利于阳气生长的。

少 动

有的人不爱运动，总是宅在家里。这样的人平时往往动一动就会出汗，少气懒言，总是觉得身体特别的累，脸色也发白或黄。每次有感冒流行的时候，总是逃不过被传染的遭遇。这种情况属于气虚或卫气虚弱，平常除了爱出虚寒，身体乏力之外，最大的特点就是爱感冒。秋季气候转凉，弱卫气虚弱，就很难抵御外邪的侵袭而发生过敏。这时也是以打喷嚏、流清涕为主，尤其遇风寒之后会比较明显。

想要改善这种状态，就必须加强体质锻炼。也可以用玉屏风、补中益气汤、桂枝汤等方子调理，综合调理身体后多能痊愈。

 

在过敏严重时，还应适当避开过敏原。不要陡然进出于温差悬殊的环境。还可以经常做一下鼻部按摩，坚持冷水洗脸。急性发作期间，除服药外，也可按摩迎香穴至局部发热为止。

 

你的鼻子还好吗？说说你那些悲催的过敏史吧，说不定我们一起讨论会为你的治疗指出一个新的思路呢。