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2015-11-22 元和堂 元和堂

小雪

2015年11月22日

乙未羊年丁亥月壬寅日

小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也，故名小雪，说文解字中讲到：雪，凝雨也。天地间这股气，在春夏为雨，在秋为霜露，在冬为雪。是自然界的正常的情绪流露。

小雪丨迷罗微讲：

小雪三侯中讲到：天气上升地气下降，闭塞而成冬，此时阴阳不交，天地不通，万物进入休养阶段。
人体机能也随之放慢了脚步，休整调养以待来年，由此预示着，小雪的降临是进补的前兆，但是如果您这会儿就补却也不合适。虽有小雪，但燥气未降，所以这时我们要做的是进补前的预备功课，这几件事做好了，您才能补的充分。
有这么几种情况您可不能补：上火，口干，牙痛不适合补。便秘不适合补。感冒不适合补。

一、润燥

润燥莲藕汁：

食疗滋养 ℅ 得天独厚

莲藕一段，去皮切块，泡在水中，小秘招：加少量白醋，防止氧化变色。打成汁，虑去渣子加水和老冰糖煮开。煮的时候防止氧化避免用铁锅最好砂锅。

二、清肠

便秘至少可分热秘和冷秘

肠道排毒 ℅ 美肤养颜

热秘：

口干口臭，大便干燥，小便短赤，身热面红，舌头发红苔发黄，喜烟酒，好辛辣。

决明蜂蜜饮：

每次可用决明子（炒）30克，蜂蜜30克。制作时，先将决明子捣碎水煎，然后冲入蜂蜜搅匀，早晚各服一次（凉服），或取代茶饮。尤适宜热秘患者。

寒秘：

口唇淡白，口淡无味，虚乏无力，喜热怕冷，手脚冰凉，舌头色淡苔白

葱豉通便贴：

大葱白一根，豆豉两三勺，捣烂敷肚脐，暖水袋温敷。通便暖腹。

三、健脾

脾虚忌补

补药皆需脾运化

脾主运化，所有补药皆需要脾胃运化，所以脾胃过于虚弱会导致虚不受补，吃点补药就上火或者吃了食物就腹胀。这款自制健脾开胃饮料，是冬令进补前的最佳饮品，每日喝上两三杯清理肠胃瘀滞，打开脾胃吸收之门。

山楂，陈皮，生麦芽各15克加冰糖，煮水代茶饮。

功效：健脾开胃理气祛湿。