辅食 | 会做这些，不愁夏季宝宝胃口不好~

10个月宝宝

辅食食谱

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很多妈妈看完辅食栏目之后问小编，怎么没有标注适合月龄呢？

其实月龄就在一进门的第！一！行！啊~

关于月龄和适合食物的话题，小编再次强调一遍：

• 根据宝宝出牙和咀嚼能力来决定食物性状（是否使用搅拌机、剁碎、还是切片等等）

• 食物不要制作的过于精细、也不要太粗，导致不消化，要看宝宝的接受程度和消化情况决定制作成哪种程度会适合。一定要细心观察宝宝的进食和排便情况哟~

 

胡萝卜鸡汤土豆泥

营养tips

土豆泥软绵可口，既可以锻炼宝宝的咀嚼吞咽能力，又能补充营养。

原料

土豆40g  胡萝卜20g  鸡汤适量  

制作步骤

1. 土豆、胡萝卜分别洗净去皮切成小块；

2. 将蔬菜块上锅充分蒸熟后，碾压成泥；

3. 在胡萝卜土豆泥中加入适量鸡汤搅拌均匀。

食用注意

土豆泥不要制作的太稠，否则有些宝宝会因为口感出现干呕的情况。

 

香菇大米粥

营养tips

大米中含有B族维生素，可以消除宝宝口腔炎症。米粥还能刺激宝宝胃液的分泌，有利于消化。

原料

大米适量  鲜香菇1个

制作步骤

1. 鲜香菇洗净、切碎；

2. 起锅放入少量油将香菇翻炒至熟烂；

3. 大米洗净，放入锅中煮熟，待7、8成熟时放入香菇搅拌均匀至全熟即可。

食用注意

可以将香菇替换成其他蔬菜、比如西兰花，也别有一番风味呢~

肝末鸡蛋羹

营养tips

添加了鸭肝的鸡蛋羹营养更加全面，食物的材质也适合宝宝初期锻炼咀嚼能力。

原料

鸭肝15g  鸡蛋1个  

制作步骤

1. 鸭肝浸泡去血后，放入锅内煮熟；

2. 将煮熟的鸭肝切碎成末；

3. 鸡蛋取出蛋黄加适量的水打匀，和切好的鸭肝充分混合，上锅蒸8分钟左右即可。

食用注意

鸭肝含胆固醇比较高，不宜一次食用太多。

苹果薯团

营养tips

红薯含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，并健脾开胃。

原料

红薯50g  苹果20g

制作步骤

1. 将红薯洗净去皮，放入蒸锅蒸至软烂；

2. 苹果去皮去核后煮软；

3. 将红薯和苹果都碾碎混合均匀，揉成小团子即可；

食用注意

红薯一定要制作成全熟，以免引起宝宝消化不良。

 

感谢你们的收看，小编会继续努力哒~

我知道！你们一定还没有看够，没关系！！！

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