|
蓝色字体“健康新佟学”； 每天都能收到免费的养生指导， 有病不求人 在“值乎”里给我提问题的人中，关心自己会不会变老的比例最大，而且基本是女人，她们担心变老的证据就是月经是不是还正常来？特别是四十岁上下，还没到更年期，月经却开始不正常的，她们担心自己有“卵巢早衰”或者“早更”问题，怕雌激素就此降低甚至消失，自己因此变老。 事实上，即便是更年期之后，停经之后，女性身体里也是有雌激素的，因为，除了卵巢之外，长在肾脏上面的肾上腺，会接替卵巢的职能，绝经后的雌激素，就是由肾上腺分泌的雄激素转换而来的，而转换的部位在脂肪组织、肝脏、肾脏等处，而且，绝经之后，这种转换速率比育龄妇女要快一倍，胖一点的女性比纤瘦的女性转换得快。体内的脂肪给这种转化提供了主要场所，这也是为什么，稍微丰腴一点的女人，会显得比较年轻，不仅是因为稍微胖点儿看上去显得丰润，可以把皱纹撑起来，还因为体内的脂肪保证了适当的雌激素转化，不至于在绝经之后，因为雌激素的骤然降低而衰老。 女人衰老是因为什么？ 四十岁之后，女人更容易发胖，因为人体是很聪明了，到了这个年龄，生命的危机感已经出现，为了保证供应，就会本能地“节能”，减慢代谢，代谢减慢脂肪就会增多，人就会胖。另一个原因则是，作为女性的性别本身，也是不甘衰老的，虽然没有了生育能力，但保证女性的自然性征，包括皮肤的细腻，仍旧是本能需求，为了达到这个目的，人体会在能分泌雌激素的卵巢功能衰竭后，尽可能多地囤积脂肪，就是为了日后能在这里将体内的雄激素转化为雌激素，由此保证绝经后仍旧是个女人。 因此，能使女人慢点变老的关键之一，是保持适度的脂肪，这种情况对于原本就瘦的人来说，更为紧要， 但增加脂肪的办法不是简单的多吃，那种脂肪的获得是消极的，即便是达到了保证脂肪的目的，却要面对肥胖带来的其他问题，解决这个最好办法是补阴。 如何缓解衰老？ 补阴是中医的概念，因为包括脂肪在内，都属于中医说的“阴”的范畴，而补阴药在历代医学典籍中，多有“久服令人肥白不老”的记录，比如中成药的“六味地黄丸”，单味药的山药，黄精，阿胶等等，它们的补阴效果并不是使你变成一个胖子，只是能帮你营造一个转化雌激素的场地，很多黑瘦阴虚的人自己也有经验，如果坚持吃一段这类药物或者食物，包括山药，肤色会变得白一些，身体也会变得丰腴一些，这就是补阴的效果，可以想象，这种效果背后，是雌激素的正常转化，后者可以使提前停经或者已经进入更年期的人，老得慢一点。 为改善黑瘦、阴虚状态的六味地黄丸，不用吃足治疗量，每天只吃治疗量的三分之一即可，黄精和阿胶都是很好的补阴药，每天的剂量可以保持在10克左右，每周能坚持吃三五次就可以，至于山药，本身是食物，最好能成为餐桌上的常客，只有如此养成习惯，才能起到补阴和防衰老的效果。 ▌由健康新佟学公众号编辑发布 ▌图片来源于网络 往期文章： >你知道吗？切除癌症肿瘤并不能一劳永逸 >生活中的不开心，会让你百病缠身！ |
|
|
