 一种是停止心灵离心倾向作用，融入於内在的目标。 一种就是所有的感觉器官都从事相同的活动。比如灵性舞蹈（kiirtan）。 灵性舞蹈背后的心智哲学是：在跳灵性之舞时，声带在唱诵，耳朵在听，手足在舞蹈，所有的感官都专注在至上的神性里。它们除了从事相同的活动外，无法为所欲为。如果无法使感觉和运动器官从事达到至上之境的活动，它就会使人角落。因此灵性之舞是最有益的，它使感觉及运动器官完全从事灵性的追求。然而在跳灵性之舞时，如果听到其他的声音，会分散心灵的注意力。 假设一位女士问另外一位：喂！这位姊妹，你今天煮些什麼东西？这样的谈话会被在跳灵性舞蹈的人听到。为了防止听到不想听的声音，在跳灵性舞蹈时，可以用一一些乐器。可以使用mrdauga鼓；或是类似的乐器，但是吾人不要使用任产生深沈声音的乐器，比方说像dhak（一种大鼓，以棒子敲击）dol（大声的鼓）或是铜锣。 心灵较喜欢听取悦耳甜美，而非刺耳、粗暴的声音。从前我曾经提及说过，当乌鸦哇哇的叫声和击鼓之声停止时，人类的耳朵才能得到些许的休息。人们不喜欢听到这样刺耳、粗暴，令人不悦的声音。的鼓声或许不是很完美，但是它非常的甜美。所以甜美的鼓声会去除心灵的散乱。在灵性舞蹈里含藏著甚深的科学。 |
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