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走路是世界上最好的运动!早在1992年,世界卫生组织就提出关于21世纪的健康箴言:
“最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的运动是步行”。
走路才是最好的药!
1、全身都锻炼
2、减少心脏病、糖尿病
3、辅助降血压
4、辅助降血糖
5、强壮骨骼
姿势走不对,效果皆作废!
走路的好处这么多,但这都有一个前提,那就是你得会走路!
坚持走路养生的好习惯,抓住黄金时间,效果会更上一层楼哦!
来自: 【点石成金】 > 《养生保健》
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