口腔健康 全身健康

　　“早上刷牙没？”“甜食不要一次吃太多哟……”小时候总觉得大人们啰唆，直到有一天吃酸的东西突然发现牙齿开始疼了，才意识到大人们的苦口婆心。9月20日将要迎来第28个“全国爱牙日”，今年的宣传主题为：口腔健康 全身健康。而口腔健康的标准则是“口气清新、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。

　　郑州晚报记者

　　蒋晓蕾

　　问题一：如何获得清新口气？

　　建议：治疗原发性疾病、刷舌苔、喝绿茶

　　引发口气不清新的主要原因首先是口腔健康出了问题，比如患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等；其次是患有消化性溃疡、慢性胃炎、鼻窦炎等胃肠道或呼吸道疾病，口腔也易有不洁气味；最后，少部分口臭与吸烟、饮酒、喝咖啡以及食物有关。

　　治疗原发性疾病：对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，积极进行相应治疗，才能从根本上杜绝不洁口气的发生。

　　中医调理：口气不清新的主要原因在于脾热、胃火、肠燥，不妨请有经验的中医根据自己的身体状况开方调理。

　　每天3杯绿茶：茶具有抑制细菌生长的功效，可以减轻口气。

　　问题二：牙间隙变大怎么破？

　　建议：少用牙签、治疗牙周疾病、美容矫正

　　用牙线而不是牙签：用牙签，很容易导致齿间缝隙增大，而细细的牙线不会给牙齿带来半点负担，可以很好地清除牙缝间的食物残渣和污垢。

　　积极治疗牙周疾病：牙龈、牙周组织疾病可以造成牙龈萎缩，从而造成牙间隙变大。建议积极治疗牙周疾病，特别是有牙龈出血、个别牙松动、移位的情况，应及时到医院检查，以便对症处理。

　　求助牙齿美容：牙缝过大的问题，可以采取矫正、烤瓷和贴面的方法。可以很好地解决牙缝过大以及牙齿排列不整齐的问题，对牙齿没有损伤，问题是矫正时间过长，一般需要一两年左右。

　　问题三：如何对付牙龈出血？

　　建议：坚持洗牙，使用中药成分牙膏

　　坚持每半年洗一次牙：在彻底去除牙石牙垢、不当的补牙及食物嵌塞等刺激因素后，通常都能够顺利止血。最好每半年洗一次牙。

　　使用中药成分牙膏：加入中草药成分的牙膏具有清热解毒、消炎、预防牙龈出血的功效。注意牙膏量要稍多一些，刷牙时间更长些。