|
随着电子产品的普及，人们用眼的频率也在增加，现在很多人都是手机不离身，而且随时随地都在玩手机，所以很多人会有眼疲劳、眼干眼涩的情况，尤其是白领、IT人士，长时间的面对电脑屏幕，眼疲劳的症状更加明显，那么中医有没有什么方法可以缓解眼疲劳呢？下面为大家介绍三种缓解眼疲劳的穴位按摩法！ 太阳 位置：在耳廓前面、前额两侧、两眉梢后的凹陷处。 眼睛和太阳穴有着密切的关系，两者相互作用、相互影响，因此长期按摩太阳穴可以良性刺激大脑，起到振奋神经、缓解疼痛、促进黑眼圈消散的作用。 睛明 位置：眼睛内眼角稍上方凹陷处。 睛明穴，睛指眼睛，明指光明，经常坚持按摩此穴能够疏通经络，促进经气流通，加快眼睛血液循环，消除水肿，缓解视疲劳，使眼睛变得清澈明亮。 四白 位置：面部，瞳孔直下方，眼眶下凹陷处。 四白穴是胃经的一个重要穴位，经常按摩此穴，可以缓解面部痉挛，从而达到明目、消除眼肿的作用。 按摩方法 这三个穴位可用食指或者中指按压，顺时针、逆时针或固定按压都可以，每天按摩一次，每次别超过10分钟，按摩力度以感觉酸胀发热为宜。 寻医问药网温馨提示：长时间的用眼会很伤眼睛，导致眼疲劳，要想缓解眼疲劳，建议大家尽量少玩手机。如果因为工作需要，必须面对电脑工作，不妨工作1个小时，休息一下眼睛，眺望远方，再按照上面的方法进行按摩，会起到很好的缓解眼疲劳的效果。 好文推荐: |
|
|
