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肥胖的产生并非只是日常暴饮暴食所致，养生论中阐述道，肥胖是因体内垃圾所致。想瘦身就要先要将体内垃圾排出！ - 饭后喝山楂水可减肥- 饭后半小时喝山楂水，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1-2次即可。虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝。 - 常饮山楂茶- 单一食物的效果已经无法满足人们养生的需求，更何况使身体快速代谢。多种材料的搭配是中医学上一直所崇尚的，可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体代谢瘦身，它的制作材料是山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克。 - 制 作- 将以上的几个配料研磨成粉，按照等量的份，分别放入十个小包里，每天可取其中一包作为饮品，沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。水尽量多些，不要为追求口感而喝太浓的茶。 - 山楂银菊饮品- 菊花有很好的代谢功效，金银花有减肥养生的功效，再加上与山楂的搭配，可起代谢瘦身效果。山楂银菊茶能减肥、降脂、降压，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。可准备山楂、银花、菊花各10克。 - 制 作 - 在进行泡茶时，人们为方便起见，会将材料切成片状，但还是无法将材料本身完全侵泡开来，而对于山楂银菊，可将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。 - 如何泡山楂 - 冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80度左右比较好。一般8-10片山楂干倒入400-500ML开水。加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了。 回复1 了解“喝水加一物，排出10年毒！（防癌必备，建议永久收藏）” 回复2 了解“一招轻松清洗熊孩子衣物！超省心「内含福利」” 回复3 了解“最容易生病的三伏天，千万不要做这6件事！三伏天食疗方拿走不谢！” 回复4 了解“炒菜时这个行为，竟会让全家惹上癌症！转给家里做饭的看” 回复5 了解“大姨妈期间谢绝14种食物！这样做让你丰胸瘦身又养颜！” 回复6 了解“宝宝再痒，也别乱用驱蚊产品！最安全的驱蚊方法竟然是...” 回复7 了解“这5个姿势毁了你的健康！再不纠正就要「长残」了……” 回复8 了解“对付酷暑天气 ，10个小妙招让你家瞬间降温！” 回复9 了解“每天吃两个，60岁血管都通畅！连医生都惊讶的水果！” 回复10 了解“夏季养生先养心！最实用的养心方法一次集齐！” |
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