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温馨提示 1 感觉身体 身体是神圣智慧，在这身体上有很多的不同能量体，他们和你一起来到地球经验生命，守护着你、陪伴着你、却从来没有表达过他们自己。
今天，请你连接你的身体，感觉你的身体，用你的内在之眼观察你的身体，每一个部位，都仔细地看，现在，你要用你的智慧的双眼来重新看这个神圣的殿堂，也要看看这这座神圣的殿堂里居住的守护者。
看着你的身体，你在照镜子的时候，最想改变的部位是哪里？将你的视线停留在这个部位，在心里真心地对他说：对不起，我一直嫌弃你；对不起，我一直没能够接纳你。
感觉你的身体，你的身体哪个部位是最紧张、疲劳的、工作量最大的？并用你的双手，掌心对着身体的这个部位，将爱和光送给它。
拍打你的身体，每一个部位，每一次拍打的时候，都在心里和他说：谢谢你一直和我在一起；对不起，我现在才问候你。
现在，观想头顶的太阳倾泻下无量的光和圣水，从你的顶轮进入，眉心、喉轮，进入你的心轮、脐轮、生殖轮、海底轮，进入你的地球之星。你的身体充满了光亮，圣洁的水净化了你的内在，身体的每一个细胞都变得发亮、喜悦、充满了生机与活力。
慢慢地睁开眼睛，感恩这一切的发生。 2 倾听内在的声音 内在每一天都在对你倾诉，你每一天都忙，没有时间倾听他们说话，于是，他们通常都是没有办法了才会透过你来表达，如果你还没有警觉内在的需要，他们就会集结成为情绪，情绪如果还不能得到你的重视，他们就会透过身体来表达。
内在的声音从来都没有停止联络你，你全然地接纳地倾听，无条件地支持它们，这全然的爱与安抚就会疗愈。
现在，放慢你的呼吸，放松你的身体，对你的内在说：现在，亲爱的宝贝，我来了，我在静静地听。留意你心里得到的信息、画面、符号、感觉或者声音。
静静的坐著，放松身体。调入能量、身体、情绪、心灵等等层面。然后，在心中想一个对象。将你的心念温柔的送出去，把心放开，静待任何一个影象、感觉、声音、信息回来，回到自己原来的实相。将所收到的任何印象纪录下来。 |
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