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段位制杨式太极拳六段对打教学分解
甲乙并步直立，同时上左步并右步行抱拳礼，礼毕；退左步收右步。 甲左转身，乙右转身； 甲 乙；单鞭起势:左脚开步，两臂上抬，两手下按；左手向左划弧(左掤手),上右步，体右转；右勾手，上左步，弓步前推左掌。 甲；右进步搬拦捶: 乙退步双穿左按掌 乙穿左掌；甲搬右拳。乙穿右掌，甲拦左掌；甲打拳，乙按掌。 甲；左进步搬拦捶: 乙退步双穿右按掌 乙穿右掌，甲搬左拳。乙穿掌，甲拦掌；甲打拳，乙按掌。 甲，右云手: 乙，右分脚 乙提右脚弹踢；甲右转身上左步，左掌从左向右从下抄乙右脚。 甲，左云手: 乙，转身左分脚 乙左转身(约180度)落右脚；甲上右步；乙提左脚弹踢；甲右掌从下向里抄乙左脚。 甲，左搂膝拗步: 乙，转身右蹬脚 乙右转身(约180度)落左脚；甲上左步；乙提右腿蹬脚；甲搂开乙蹬出的右脚，按右掌。 甲，撇身捶: 乙，手挥琵琶 乙推甲右肘；甲随势；乙退步；甲转臂。 甲，倒撵猴； 乙，野马分鬃 乙抓腕；甲上步；乙横拨；甲引化。甲推掌；乙上架；甲捋採；乙上步； 甲，海底针； 乙，海底针 甲引带；乙插化 。乙肩靠；甲退左步。 甲，闪通背； 乙，白蛇吐信 甲退步拧乙臂；乙转化。乙反劈左掌；甲上架左掌。 甲，打虎势； 乙，抱虎归山 甲左步贯拳；乙撤引。乙拧甲右臂；甲转化。 甲，高探马； 乙，斜飞式 甲上步，再上步(走反向太极圈)。反拧乙臂；乙随势；甲反劈右掌；乙上架甲右掌。 甲，肘底捶； 乙，左野马分鬃 乙抓甲右腕；甲上步；乙挎甲右臂；甲(上步，再上步走正向太极圈)转化。甲挑打；乙採手。乙横拨(用左小臂向甲右腋下)。 甲，右倒撵猴； 乙，左指裆捶 甲退步；乙搂臂；甲架掌；乙下打(左拳)；甲搂手。 甲，退步跨虎； 乙，金鸡独立 甲分手；乙提膝。(第一小节完)
乙；右进步搬拦捶: 甲退步双穿左按掌 乙向后一点落左脚；甲穿左掌；乙右脚上步搬右拳。甲穿右掌，乙拦左掌；乙打拳，甲按掌。 乙；左进步搬拦捶: 甲退步双穿右按掌 甲穿右掌，乙搬左拳。甲穿掌，乙拦掌；乙打拳，甲按掌。 乙，右云手: 甲，右分脚 甲提右脚弹踢；乙右转身上左步，左掌从左向右从下抄甲右脚。 乙，左云手: 甲，转身左分脚 甲左转身(约180度)落右脚，乙上右步；甲提左脚弹踢；乙右掌从下向里抄甲左脚。 乙，左搂膝拗步: 甲，转身右蹬脚 甲右转身(约180度)落左脚；乙上左步；甲提右腿蹬脚；乙搂开甲蹬出的右脚，按右掌。 乙，撇身捶: 甲，手挥琵琶 甲推乙右肘；乙随势；甲退步；乙转臂。 乙，倒撵猴； 甲，野马分鬃 甲抓腕；乙上步；甲横拨；乙引化。乙推掌；甲上架；乙捋採；甲上步； 乙，海底针； 甲，海底针 乙引带；甲插化 。甲肩靠；乙退左步。 乙，闪通背； 甲，白蛇吐信 乙退步拧甲臂；甲转化。甲反劈左掌；乙上架左掌。 乙，打虎势； 甲，抱虎归山 乙左步贯拳；甲撤引。甲拧甲右臂；乙转化。 乙，高探马； 甲，斜飞式 乙上步，再上步(走反向太极圈)。反拧甲臂；甲随势；乙反劈右掌；甲上架乙右掌。 乙，肘底捶； 甲，左野马分鬃 甲抓乙右腕；乙上步；甲挎乙右臂；乙(上步，再上步走正向太极圈)转化。乙挑打；甲採手。甲横拨(用左小臂向乙右腋下)。 乙，右倒撵猴； 甲，左指裆捶 乙退步；甲搂臂；乙架掌；甲下打(左拳)；乙搂手。 乙，退步跨虎； 甲，金鸡独立 乙分手；甲提膝。 甲十字手收势； 乙十字手收势 甲退左步双手合肘外挤；乙双手按。甲双手向外划化开；乙再化甲双手，採甲双腕，分手。甲乙弓步平拉十字手收势。
注:推广中国武术段位制教学是每个武术爱好者的义务，希望能给习练者带来方便。 |
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