当你处于被动防守站位时，怎样正确防守？

业余双打，多半时候是处于攻与防的转换。攻打出的是得分，打出的是气势；防得到的是成就感，得到的是信心。攻自然不用多说，抓住机会下压，直到攻死对方；防守不同，在防守时要时刻想着如何化被动为主动，即防守反击。

一般而言，防守时会出现 3 个局面： 1- 对方直接杀球 2- 对方杀吊结合 3- 对方杀吊、平高压后场结合 每当你站好位接杀时，对方一个吊网前，你就更被动上网挑球； 每当你下蹲重心接对方的重杀时，对方一个快速的平压后场，这样你直接失去重心后退回击，但回过去很可能是半场球，这样直接被杀死。 这样的情况重复几次，直接攻的你不知道该如何站位防守了。（此时想想还是接杀球比较好防守）

所以要探讨该如何预判对方时杀、吊、平压后场呢？

当己方形成平行站位准备防守时，该如何站位做到进可上网前，退可至后场

正常情况下，当对方杀球时，挑后场，尤其是对方后场进攻不犀利时更要挑到后场，要么对方交出主动权，要么进攻失误；

（防守厉害的可以左右挑来调动对手）

挡直线网前，注意对方网前对手站位靠后时，或者对方网前技术不好时使用，跟进与对方拼斗网前；

挡对角线网前，当对方网前专注封直线网前时，接杀挡对角，不失为良策，注意挡网后要跟进；

抽底线，当接杀球在自己腰部以上的位置时，抽对角线底线更能打出高质量的防守反击球（直来斜抽，斜来直抽）

那当防守站好位时，除了防杀球外，如何防吊网前和平压后场呢？

要看对方的进攻习惯，以及进攻能力，一般而言体力好的人更喜欢直接进攻，体力一般的人更喜欢吊杀结合方式进攻。

如果对方拍拍杀球，那好直接接杀好了；挑球时，挑对方难受的位置（头顶位，直来斜挑，斜来直挑）

挑头顶位

如果对方喜欢杀吊结合，此时站位时，可以稍微靠前一些，业余选手的杀吊动作还是有一定差别的，有时候虽然自己做不到杀吊一致性，但可以看出对方的动作漏洞；

非常被动时，防守站位太靠后

看到对方想吊球时，可以准备打防守反击，

① 当对方吊球过网很高时，直接上去扑杀

②当对方吊球时，对方网前选手站位偏后，可以放网，然后准备封网迫使对方

起高球

放对角

③ 如果自己被动接吊球，还是老老实实的挑后场，此时在被动的时候放网，很容易出现过高球，会直接被对方扑杀

④  挑对角线后场，消耗对方体力

如果对方压后场，这样情况是先吊一拍，等你被动上网挑球后，再快速压底线。一般而言多发生在你体力消耗多大时，因为此时你的启动会变慢，而对方又不想全力进攻，才会采取这种压后场的战术，效果显著。

此时站位可以在中场靠后一点的位置，重心不要压的太低，两腿距离不要分的太大，不易启动，这样上网会比较容易，因为上网容易后退难，挑球时，要尽量挑的又高又远，这样可以给自己足够的时间后退防守。

当对方平高压后场后，可以起跳拦吊网前，此时队友得跟进封网；或者再平压过去，然后自己快速调整。

如果对方在后场进攻，重心可以高一些，站位中场位置；如果对方在中场进攻时，重心低一些，中后场站位接杀。

防守时，重心和站位是两个关键点。这两点需要在实践中慢慢体会了解然后运用，观察对手的进攻特点，制定出合理的防守策略，才能制造出进攻的机会。

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