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人体的内脏器官是我们身体运行至关重要的部分，与人体中绝大多数的活动都有密切联系，不过一般来说，人体的各项机能在青春期过后就进入一个下坡路的状态，而到了四十岁之后，表现就开始明显起来，其中一个非常典型的表现就是火气过盛 内部的火气过盛，再加上现在夏末的气候特点，睡眠质量差就成了大问题，入夜之后久久没法入睡，第二天整个人精神也不是很好，对这个问题，我们要及时对肝脏进行相对的调理和改善，尤其是夏季，过于刺激性的食物和饮品尽量避免，而要选择一些对清肝去火有好处的食物。
大家应该多少都有些了解吧，花茶养生是现在非常火爆的的一大趋势，很多花草的价值都被人们开发出来了，在去火清心方面，就有很多不错的选择，一些组合茶尤其好，把一些效果相同的药草放在一起，每天下午喝一些效果特别棒。
清肝明目、去火消毒，这都是一杯菊花茶可以轻轻松松给你带来的，桐乡杭白菊是我比较喜欢的一种菊花，选用的菊花特别的饱满，在这个基础上，再加上一些天然的枸杞，味道和功效都有提升，几颗就能冲出一杯香浓的茶。
决明子是样不错的东西，有很多人喜欢把它翻炒，然后提取出汁液，养生的价值非常高，不过我觉得还是泡茶喝最好，这是收到我爸的影响，它是非常喜欢这个茶的，大家都可以接受，对于清扫肝脏的毒素和脂肪都是有相当好处的。
说实话，以前真是不知道荷叶是这么好的东西，听说荷叶可以做出美食的时候我就很惊讶了，但是荷叶泡茶同样是非常清爽宜人，并且对缓解头疼、胃痛都有效果，这样对那些睡眠质量不高的人可以起到一定的改善作用，而且喜欢喝酒的人回来泡一杯，更好的醒酒。
桑葚我挺喜欢的一种水果，记得小时候还和几个小伙伴一起去偷邻居家的桑葚树上的果实吃，现在这种水果无奈上市的时间持续太短，所以很多时候只能去卖一些桑葚干，它的营养物质非常多，包括一些非常好的微量元素，可以起到养肝降脂的作用。 大家都应该知道苦瓜去火，排毒，这个苦瓜片拿来泡水喝对身体很有好处，秋天肝火旺，每天泡一杯喝，神清气爽，脸色也红润不少，我给我爸妈买的，他们天天喝，说是很不错
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