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在中医理论里面，人体的五脏和五行是相对的，秋属水对应着肾。可是现在很多男士朋友都被肾虚所困扰，那么肾虚的表现是什么呢?在秋季我们肾虚吃什么能够得到调理呢?不要着急，接下来就一起去文章中看看肾虚怎么补吧! 秋季是中医认为最应该补肾的季节，秋天不补肾，春天必遭瘟。那么我们想要补肾首先该从症状上入手。那么肾虚的症状究竟是什么呢? 这样搭配补肾给力 材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。 用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。 男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。 头发辨肾虚的妙招 肾其华在发，肾虚看头发，头发生长得好不好，有没有光泽、分叉，若过早出现白发、脱发、头发干枯就是肾虚的表现。 肾主水，肾亏，水盐代谢出现异常，会有水肿的表现，如肿眼泡、黑眼圈、脚肿。 肾主纳气，会出现慢性的咳喘，很多呼吸衰竭的病人，气不足，也会出现肾损伤。 肾主司二便，所以很多男人便秘跟夜间尿频实际跟肾亏有关。 腰为肾之府，肾亏病人会感到腰酸腰胀。 此外，记忆力减退、骨质疏松等也与肾亏有一定关系。 若有上述感觉和症状，专家建议大家在这秋天赶紧补肾，为来年春天的好体质、好状态打下基础。 肾虚究竟要怎么补呢 补肾的原则一定要慢补，分清阴阳，千万不能吃些鹿茸等药急补，这样对人体反而是有害的，会把人体阴阳平衡打乱，耗光人体的肾精，而引起早衰。 针对现在朋友圈中很流行吃补肾的药，专家强调，这种药补肾阴虚很好，如头晕、耳鸣、心烦、小便短赤、腰酸这类病人比较适宜，而对一些身体肥胖、苔色较重、舌苔厚腻、脾胃虚寒、经常怕冷的肾阳虚病人则不适宜。 有些肾虚会出现脸色发暗、黑眼圈、看起来疲劳、睡不醒的样子，注意形象的一定要注意啦，秋天赶紧补肾让脸色红润光亮起来。 美味佳肴—有营养肾才好 【百合炒芦笋】 主料：百合100克，芦笋200克， 辅料：白果（鲜）20克， 调料：植物油20克，盐3克，鸡精3克，胡椒粉2克，辣椒(红，尖，干)5克，白皮大蒜5克 做法：将芦笋洗净切段，下入开水锅内焯一下，捞出控水；鲜百合掰片洗净；辣椒去蒂、籽洗净切片；.炒锅注油烧热，下入蒜末爆香，放入辣椒片、百合煸炒，再放入芦笋、白果炒片刻，加入精盐、鸡精、胡椒粉炒匀即可。 【火腿炒玉米】 材料：火腿、玉米、糖、盐、鸡精 做法：玉米放在水里煮20分钟，等到软了捞出来，火腿切碎。锅里放一勺油，火腿和玉米粒放下去翻炒几下，加适量糖、盐、鸡精、一点水，不停翻炒一会，等到颜色变深就好了。 【小炒猪皮】 材料：自制黄豆豉两勺，猪皮三块，食用油少许，葱少许，姜少许，蒜少许，青少许，红尖椒少许，料酒少许，鸡精少许 做法：将猪皮上的毛清理干净，洗净，放入锅入煮15分钟。将煮好的猪皮切条备用。锅内油烧热，放入葱、姜、蒜煸出香味，倒入豆豉炒香。加入切好的猪皮、料酒翻炒一分钟，加入青红尖椒翻炒一分钟倒入鸡精拌匀即可。 【玉米炒黑木耳】 材料：玉米粒，黑木耳，猪肉，胡萝卜，花生油，姜末，蒜末，胡椒粉，酱油，盐，葱花 做法：准备原料：玉米粒洗干净、黑木耳泡发、胡萝卜切成片、猪肉加点盐、料酒、湿淀粉稍腌.锅内注油烧热，下姜蒜末爆香，放入猪肉炒至变色.放入胡萝卜片翻炒.放入黑木耳翻炒均匀.放入玉米粒稍炒，加胡椒粉、酱油调味.最后加入盐和葱花炒匀出锅 |
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