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尿频是前列腺炎的症状之一，比较难治的一种疾病，给男性带来了很多困扰，在治疗的同时前列腺炎禁忌很多，尤其是慢性前列腺炎患者，一定要克服这些不良嗜好，尤其在疾病的缓解期，更应注意持之以恒，以免因一时的痛快而加重病情，导致长时期的痛苦。 饮食和生活习惯方面： 1、忌辛辣，油腻生冷刺激性食物。 2、禁喝酒：酒是一种有血管扩张作用的饮品，酒精可以引起内脏器官充血，前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒甚至酗酒的习惯，患慢性前列腺炎就不容易治愈，即使治愈也非常容易复发，因此前列腺炎病患者要禁酒。 今天分享的重点：锻炼身体，增强自己的体质，特殊保养重点部位，让尿频不再出现。 1.锻炼身体，比如慢跑、游泳、仰卧起坐、深蹲等， 目的强身健体； 2.古法锻炼，金刚铁板桥，每天坚持半个小时是及格标准，激活肾脏，提升肾气，改善肾虚肾亏等，充盈肾精，增加晨勃次数，增加精气神！每 天练习以后浑身轻松！俗话说：肾气足百病除。 3抖肾功，这个男人练习更适合，抖外肾。还有强肾功都是一个道理。 4.托天转腰一天20组，这个特别适合久坐的上班族、开车族，抽几分钟休息时间就可以进行。 5.混元卧、还阳卧等结合，适合晚上睡觉前来锻炼。 6.其实最高级别就是采阴补阳，因为我们不管是道家养生还是中医养生讲的世界万物都是阴阳平衡的。人的身体 也是一样，一旦营养失衡，五脏六腑就会出现各种各样的问题，那么肾虚肾亏，造成阳痿早泄，就是因为我们 阳气不足，所以通过采阴补阳快速补亏空，提升肾气充盈神曲改善你的 身体素质，彻底解决肾虚肾亏。 7.肾气足的同时结合PC肌锻炼，PC肌即是会阴部，这个主要就是前列腺这一块，锻炼强大，可以控制那方面功能。 |
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