促进乳汁分泌旺盛的四个方法

首先不管妈妈有没有奶，或是有奶但奶量不足，都应让宝宝多吮吸，奶量实在不足时，可补充配方奶做混合喂养，但不可停掉母乳专门喂配方奶。同时要采取一些措施来促进乳汁的分泌

1进食催乳食物。妈妈要多吃些有营养、能促进乳汁分泌的食物和汤水，如鲫鱼通草汤（不放盐）、黄豆猪蹄汤、鲜虾汤等都能催奶分泌。

2用药物催乳，用王不留行（中药名，有活血通经，消肿止痛，催生下乳的作用）10克、当归10克煎服，连服7天。或者补充维生素E每次100毫克，每天2-3次，连服3天，也有增加奶量的作用。

3注意休息，保持愉快心情。精神因素对产后泌乳有一定的影响。产后妈妈要注意保持好的心情，暂且忘掉烦恼，充分的休养身体。

4对乳房进行按摩。每次哺乳前，先将湿毛巾覆盖在左右乳房上，两手掌按住乳头及乳晕，按顺时针或逆时针方向轻轻按摩10-15分钟，经过按摩即能减轻乳房的胀痛感，又能促使奶水的分泌。