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人们对待一切事物的时候，往往带上个人的主观感情色彩，还坚定地相信那就是世界的本来面目。这种狭隘的思维方式只会让自己内心不安，只会让我们被烦恼所缠绕。
烦恼常常影响我们的内心。当烦恼生起时，我们便失去了控制能力，心神散乱，行为失控。一切烦恼从根本上说，是我们的贪嗔痴所引起的。
当欲念、怨恨、嫉妒等烦恼紧紧缠绕我们的内心，就会产生难以忍受的痛苦与压力。在这种情况下，我们会伤害最亲的人，比如父母妻儿，甚至伤害自己。
因此，当别人发脾气攻击我们时，我们应该认识到其实是烦恼控制了这个人，成为情绪的奴隶。这时候，我们应该有同情悲悯心，并使自己生起忍耐心。
我们要做情绪的主人，不要做情绪的奴隶。
一天，佛陀路过一个小村庄，一些人对他口出秽言。佛陀静静地听了一会儿，说：“谢谢你们，但我今天还要赶去下一个村庄。”其中一人觉得不可思议，说：“难道你没有听见我们骂你吗？”
佛陀说：“我不会被别人的嘴巴所控制，也不会对别人的情绪做出反应。我是情绪的主人，不是情绪的奴隶！”
我们清净心被烦恼之垢所染污，会出现情绪冲动与愤怒。通俗的说，就是无明，没有智慧，人在发怒是，智商接近于零。
我们应当用智慧观察分析处理问题。修习忍辱并不是接受别人说的任何东西，而是要有慈悲心，同情心，理解别人在那时候的困顿，令自己心胸变得更开阔。 
每个人都有本足具清净的自性，只是被贪嗔痴三毒所害。我们应该对所有的众生生起善心和慈悲心，尊重每一个人，对待每一个人充满爱心和宽容。不分亲疏，没有分别，一视同仁，这就是佛陀传授我们的平等慈悲心。
我们不论遇到多么恶劣的境遇，心里都要明白，即便焦虑万千也无济于事。寂天菩萨告诉我们，遇到不好的境遇时应该这样想：
对不好的境遇，自己能够改变也罢，不能够改变也罢，最终的结果仅仅是这两个。假如自己能够改变的话，就不要焦虑；假如自己想改变它，却又无能为力，焦虑又能如何呢？
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