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每天开车上下班，有电梯就不爬楼梯……然而，英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织最新研究表明，每天坚持行走1英里(约1.6公里)，在20分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处，最高可降50%死亡风险。 事实上，多项最新国际研究明确指出，走路可增强免疫力，改善内分泌，调节激素水平，在防癌、抗癌方面功效突出。 预防乳腺癌 法国一项涉及400万女性的研究显示，任何年龄段的女性坚持每天快走1小时都能使患乳腺癌风险降12%。 降低患肠癌风险 哈佛大学针对7万人的长期研究发现，每天走路1小时，患大肠癌的风险可降低一半。 防患胰腺癌 美国一项研究指出，每天饭后散步30分钟，可使患胰腺癌风险降低一半。 抵抗前列腺癌 美国加州大学对1455名前列腺癌患者长期随访发现，每周只需快走3小时，癌症恶化程度比不运动的人降低57%。 （如需转载，请注明来源自 科技世界网） |
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