肝火旺对身体有很大伤害,肝火旺可以吃哪些食物降火呢?下面大家不妨来了解一下。 肝火旺的原因 1、平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅,这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压,就导致肝火上升。 2、肝火多由外界刺激引起,生闷气等都会引起肝火上升,所以调整自己的情绪也非常重要。 3、如果体内血流不畅通,阻止肝脏在解毒过程中及下腹腔血液的回流也会使肝脏充血。 4、由于多数乙肝患者的肝脏存在病变,这就使得机体产生的许多有害物质和毒素在体内过多堆积,相比正常人来说,更容易导致肝火旺的发生。 5、如果体内存在毒素,阻碍对营养成分吸收,气血不足,影响肝正常功能。 肝火旺可以吃哪些食物 草莓: 草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。 西红柿: 含有丰富的维生素,营养丰富,还能够清热解毒,平肝去火。 大豆: 含有丰富的蛋白质,还能够滋阴、去火。 黑芝麻: 芝麻一定要炒熟,熟着吃,每天晚上睡觉之前可以吃两勺。 “苦”味食物: 主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能够解热消暑、消除疲劳。 西瓜: 有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效,夏天可以多吃。 |
|
来自: steventwotwo > 《五脏健康》