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人体的大多数毒素堆积在我们身体的心脏和肝脏内，如果不能及时排出，对我们的身体和精神都会产生很多不良作用，所以我们一定要用正确的方法，将我们身体的这些毒素排出去，那我们该如何做呢？下面就让小编仔细给大家解答。 心脏之毒 心脏要是不好的话就会表现在脸部上，额头长痘，还有就是舌头溃疡，胸闷刺痛，失眠心悸，这些都是心脏不好的表现，那怎么正确的健康的去排除心脏之毒呢？ 1、吃苦排毒 首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
2、按压心脏排毒要穴 这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
3、绿豆利尿排毒 绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
4、最佳排毒时间 中午11-13点之间是心脏运动的最强时间，可以吃一点保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。 肝脏之毒 肝脏是身体的解毒器官,如果肝脏受到损伤或者是摄入的食物中毒素过多,都会导致肝脏带毒,其后进一步对肝脏造成损失。 肝脏有毒素的四大表现 1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷 中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。 2、乳腺出现增生 经前乳腺的胀痛明显增加乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。 3、情绪容易抑郁 肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。 4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经 那么对于这样几种情况我们如何来排肝脏之毒呢？ 1.吃青色的食物 按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2. 枸杞提升肝脏的耐受性 除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。 3. 按压肝脏排毒要穴 这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
4. 眼泪排毒法 相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。 |
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