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运动膏盲穴，除去一身疾之：反拳捶脊法
具体的做法是：把手放在人体背部，反拳沿着脊柱敲打。这样做可以把膏肓振开，又叫振髓法。
久坐后可依此法经常敲打自己的背部，缓解肩背痛，疏通血脉。
这些方法既可益寿延年，还对肩周炎、慢性支气管炎、肺气肿、颈椎病、乳腺增生等都有一定的辅助作用。
检查心脏是否需要打理之：失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。
胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。
如何打扫心脏中的垃圾之：
吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
如何打造心脏中的垃圾之：
按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
如何打扫心脏中的垃圾之：绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等
肝脏就是负责排毒功能的，肝脏参与人体内部调节。很多食物都可以有助于排肝毒，人们经常爱说“清肝明目”，有一副好肝，才会有一双漂亮的眼睛。
检查肝脏是否需要打扫
1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号
肝脏是否需要打扫之：乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
检查肝脏是否需要打扫之：
情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
如何打扫肝脏中的垃圾：
吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
——什 ឵឵ 么឵᠋原因឴឵᠋឵导͏឵致឴᠋【宫 ឵颈឵ ᠋͏᠋糜 ͏ ͏烂】
第一឵឴：不᠋ ឴ 洁性឴生͏᠋活᠋ ͏឵͏᠋导致឵឴形成᠋宫颈឴糜烂；
第឴឵二͏ ᠋᠋᠋：多次឴᠋឴͏឴឴人工流产导致形成᠋᠋͏宫颈糜͏឴឵烂͏឴᠋；
第឴឴឵឴三᠋ ឵：清឴឴洁过度᠋导឵致឵形成឴ 宫͏颈͏឵឵឵᠋឵᠋឵糜឵͏឵᠋烂᠋឴；
第四：月经 ឴឴期឴持 续᠋឵过឵ ᠋឴឴长឴ ឵导͏致 ឵形成宫឵颈 ᠋᠋糜烂឵឴͏；
第五឴：多个឵͏͏឴឵឵性伴侣、性͏᠋生活强᠋度 ឴过大឵、经឴ 期性͏᠋生͏឴活等͏឵，也是形成宫颈糜឵͏͏烂不可឵᠋͏឴忽͏͏᠋视 ᠋᠋͏͏的原 因。
第͏六 ：阴᠋道᠋᠋炎឵឴͏症឵឴ ͏持᠋͏឵续感染，上឵᠋᠋行导致宫 ឴឵颈឵糜 ᠋͏᠋烂͏឴
一度宫颈糜烂的症状：
患者一般无明显自觉症状，也可能仅有白带略增多，常容易被忽略。许多患者的宫颈糜烂是在普查时或因其它妇科病就诊时被发现的。并且可能医生都会告诉她，不要紧，大多数女性都有，就会造成患者的大意[微笑]
二度͏宫 颈糜烂͏឴឴ ᠋的症᠋͏឴ 状：
白带增多឴͏឴឵，色឴឴黄᠋᠋͏ ᠋质឵឵粘឴឵឵͏᠋稠，或白឵͏ 带中夹有血͏丝᠋឵，少឵数᠋឴患者可以发឴生឴᠋性交឴后͏᠋឵͏ 出血͏᠋。炎͏ ᠋性白带͏឴ 长 ᠋᠋期刺激外឵阴 ，还可឴͏͏引起឴ 外᠋阴͏ 瘙痒឵͏឵症。
另外͏ ឴，由于宫颈 淋͏឴᠋឵巴道͏与宫旁͏ ᠋ ͏结 缔组 ឵឵᠋织឴឴直接͏឵឴相᠋ ឵᠋通᠋឵，炎᠋症可 ឴឴᠋循឵淋巴͏循环扩散឵ ឴ ᠋到盆腔᠋឴ 导͏឴致឴឵盆腔结缔͏᠋឵͏᠋组 ឴织炎，出᠋᠋͏឵现᠋腰឴᠋骶឴឵酸᠋឵ 痛᠋ ，小͏腹឵឴ ឵឵͏឴ 坠胀᠋等 ឴឴症状。͏឴
三度宫颈糜͏烂的症 ᠋᠋状឵᠋：
二឴度宫឴颈糜឵烂 继឴͏续឴发͏឴᠋展឴᠋᠋͏，白͏͏带带血 ឴、同房឵឴͏឴出血឵឴症 ᠋͏͏ ᠋឴状 ឴ 越͏来᠋越឵឵严͏᠋重，量多 粘឴឵稠 的 白带不͏឵͏឵利于精͏͏᠋子 ឴穿 ឴͏͏透͏ ឵ ，容͏឴易͏឵导致᠋不᠋᠋孕឵᠋឴឴。长期឴឴឵឵឴糜᠋烂不឴ ឴͏឵愈͏͏加 上身឵᠋ 体 ឴ 免疫力͏᠋下 降 ឵容 ឵易᠋ ͏感឴឴染HPV病毒͏឵឴᠋͏，诱 ᠋឴发᠋宫颈 ឵᠋ ឴឴癌。͏឴
真正的赢在起跑线！一个健康的生活习惯，深入骨髓的理念，充满活力的棒棒的体质，会是宝贝未来最核心的竞争力[强][强][强]
一般的处理方式通过药物抗生素等等去压制身体的症状，表面上看是很快退烧了，似乎是好了，但细菌病毒留在体内，后来孩子慢慢就失去了发烧的能力，没有能力发烧了，扁桃体炎鼻炎咽炎接踵而至……
发烧，是身体自我保护的最重要的保护机制，在高温的情况下，入侵体内的致病菌无法正常快速的复制繁殖。而身体的免疫功能却被激活，功能增强，进入战斗状态。
发烧是唯一清除体内细菌病毒，杀死癌细胞的途径。抗生素，只能暂时控制住，但永远不可能完全解决体内的致病菌，但身体的免疫细胞却完全可以。所以我们应该做的，就是支持身体提供足够的子弹去打赢这场战役[拳头]
用科学的方式正确处理发烧，经历完整发烧过后的孩子长得更好，身体更健壮，免疫力更强大。
肾虚骨弱的表现：
1、骨质疏松
2、无缘无故腿抽筋
3、牙齿松动/夫妻生活后，假牙松动出血
4、补钙不见效，骨骼缺乏力量
5、手脚发麻，腰酸背痛
6、腿和膝盖不耐力，上下楼膝关节疼
7、关节变大
8、容易骨折
9、使用过激素的人
10、身高变矮
11、骨头疼
12、平躺把腿伸向空中，关节咔咔作响
13、脊柱弯曲、腿弯、罗圈腿
各器官最喜欢的食物
1．大脑—西兰花、圆白菜
2．心脏—杏仁、花生
3．肺部—菠菜、银耳
4．肠胃—芥蓝、黑木耳
5．胸部—菜花、大豆
6．肝脏—芦笋、蘑菇
7．骨骼—酸奶、鸡蛋
8、肾脏—山药、莲子
9．皮肤—西红柿、牛奶
10．腰椎—黑豆、黑芝麻
11．牙龈—青椒、猕猴桃
12．膝关节—莴笋、樱桃
13．眼睛—圣女果、胡萝卜
14．前列腺—卷心菜、南瓜子
15．心血管—西红柿、草莓
在家轻松健脾，脾好了，肌肉就紧致了，人也就会看起来更年轻。
肚脐往上4指，是中腕穴，找到后用食指按压，感觉有硬块，长圆条，疼痛感，就是气滞在这里，气滞了，血就瘀了，脸上就会长斑，长痘，暗沉，过敏，妇科炎症等亚健康状况的产生。
晚上睡前或早上醒来后:用食指，中指，无名指，这三个手指按顺时针方向按压5～10分钟，刚开始会有疼痛感，有些人会有打隔，或是排气，也有些人没有感觉，第二天排便会很顺畅，排气次数会比较多。
脾属土，肺属金，肾属水，肝属木。五行相生来讲:土生金，金生水，水生木，也就是说，脾好了，才能有足够的营养能让肺气充盈，肺气充盈才能生出肾水，肾水充足才能滋养肝！
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