 第一种：养肤水 材料：柿叶、薏苡仁、紫草。 柿叶有润肺通便的作用，常有人用它来制作保养皮肤的汤水，经常喝能促进新陈代谢、利小便、通大便。 薏苡仁富含维生素B1、B2，能使皮肤光滑，并有利尿、消水肿的作用。 紫草也有凉血活血、清热解毒、滑肠通便的作用。  将柿叶、薏苡仁和紫草加水用文火煮15到20分钟就行，滤渣取汁后加冰糖或蜂蜜调味即可。 第二种：祛火水 材料：蒲公英、玫瑰花。 蒲公英在日常饮食中并不罕见，其实它是一种药食同源的植物。《本草纲目》记载：“蒲公英解食毒，散滞气，清热毒，化食毒，消恶肿、结核、疔肿；可治妇人乳痈肿，水煮汁饮及封之立消。”所以，它是一种清热解毒、消肿散结、消炎去火的能手、 蒲公英微寒，玫瑰花性温，两者搭配，不寒不燥，并且玫瑰花有疏肝解郁，暖气和胃之功效。  取3g蒲公英茶，2朵玫瑰花，一起放入透明玻璃杯中，热水冲泡，静待3分钟即可饮用，非常适合现在办公室一族饮用哦！ 第三种：清咽水 材料：柿饼、胖大海、罗汉果。 胖大海、罗汉果泡水后长期饮用，有清咽止痛、止咳消肿的作用。  将柿饼放碗里头，用盖子盖紧，隔水蒸15分钟后切成片，然后再与胖大海，洗净捣烂的罗汉果一起放杯子中，用开水泡5分钟就行了。 第四种：消脂瘦身水 材料：玫瑰荷叶茶 荷叶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，玫瑰花可以美容养颜，疏肝解郁，理气和胃。两者搭配能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出体外，可以使你轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然。  可以取玫瑰花朵，荷叶3片，热水冲泡即可。或者直接选择玫瑰荷叶茶，一般都是袋泡茶，方便，直接一袋热水冲泡即可！ 玫瑰花性质温和，搭配荷叶，非常适合因体寒而不敢饮用荷叶茶者。 你喝水时加点什么呢？蜂蜜、绿茶还是花草茶，一起来和大家分享一下吧~ |
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