|
高三时间紧，任务重，怎么省出更多的时间来来学习是很多同学的面临的问题。这一篇是来自邮箱昵称为あえおそかき的投稿，关于作息时间，他给出了自己的一些建议，当然，这只是他自己的建议，适不适合你还需要去尝试！ 我现在是一名高三学生，高一高二都是在学校住寝。经过多次调整尝试，我形成了这样的作息习惯。晚上十点半熄灯睡觉，早上四点起床。这样每天5个半小时的睡眠足以保证在校期间不会犯困影响学习。更重要的是这套作息避开了身体的排毒时间，对身体很有好处，例如有的同学有心脏病不能熬夜。 然而其实早起比熬夜要困难，因为我们的内心是拒绝的，我的室友听不见闹钟的大有人在。但是并非不可更改，我想强调的是，规律的作息习惯。最开始早起只是为了写完作业，作业多就早点起，作业少就多睡一会儿，有时写的快还会睡个回笼觉，但是渐渐我发现上课的状态并未因此逆转，仍然会犯困，开始早起时有许多同学跟随我一起，但大家发现效果不好后陆陆续续又回去点灯熬夜了。我经过长期的反思和查找资料决定放弃回笼觉开始标准意义上的早起生活早4晚10。 三天，仅仅三天，我发现明显的清醒过来了，当然，这三天可是地狱式的痛苦，早上起来困得要死，上课也是。。。但是三天过后神清气爽，我一直坚持到放假，几个月的时间都是这样过来的，我总结出来只要适应了自己的作息，那么状态自然会好转。就像熬夜习惯的人，他们也会适应下来。后来我发现我寝室的同学每个人基本都有自己的作息早上听寝室的铃，晚上从自习室回来的时间每天基本不变，有11点半的，有12点多的。甚至班级里有同学犯困都有了规律，有个同学晚上8点左右一定会开始犯困，磕头磕到九点多清醒过来再学，这是大家千万得注意避免的。 另外个人有个人的身体特点，适合我的不一定适合你，你需要坚持一段时间，尝试得出最适合自己的习惯。 其实早起是困扰许多同学的一个大问题，尤其是放假的时候，那么如果你的精神头还可以的话，可以试试早起，当然了，尽量不打扰别的同学的情况下！ 最后讲一个鸡血的故事，相信很多同学都听过：虽然科比退役了，但是关于他的传说一直还在NBA流传。让我敬佩科比的是那个“你知道洛杉矶每天早上四点钟是什么样子吗？”的采访： 记者问：“你为什么能如此成功呢？” 科比反问道：“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？” 记者摇摇头：“不知道，那你说说洛杉矶每天早上四点钟究竟什么样儿？” 科比挠挠头，说：“满天星星，寥落的灯光，行人很少。” 说到这科比笑了，“究竟怎么样，我也不太清楚。但这没有关系，你说是吗？每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变；两天过去了，黑暗依然没有半点改变；十多年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但我却已变成了肌肉强健，有体能、有力量，有着很高投篮命中率的运动员。” |
|
|
