【乒乓找教练】看视频：教练示范徒手挥拍，快速还原动作！-国球汇

有问题，对话留言“找教练+问题”就可以了，像这样：

Q：找教练：如何在打球时尽快还原重心？

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时长03'35”

本集要点补充

重心交换在打球的过程中非常重要，一定要注意不要发死力，要是发死力就容易重心回不来，停留在最后支撑重心的那个腿上。

要想尽快的还原，首先就是要找好制动的感觉，能够把身体很好的控制住，动作幅度可以适当小一些。

其次，就是先要把力量减下来，发四五成的力就可以了，想着打打连续，不要想一拍就把对方打死，这样有利于找到还原的感觉。也可以尽快还原。

姚晓春，前国家青年队选手，全国乒乓球锦标赛双打冠军获得者，曾执教现国家队队员马龙、方博等，注重实战与理论相结合，并且在美国、日本等地有执教经历，擅长儿童启蒙及对业余选手的指导。