|
本期球友投稿问题：孩子断续打了三年，步法和动作上还有啥需要提高？
分享：如何让胸部更加丰满 广告  视频里这位小朋友打了正手反手，还有上下旋结合。高伟教练说他打得很熟练，三年断断续续训练，打成这样还是不错的。 如果要提高，得从步法上改进。移动步法，就像走路一样。比如垫步，走完一步再做另一个，垫完步做动作。无论怎么做，有一只脚有重心，不会两只脚腾空做动作。
跨步也一样，一只脚过来做动作。重心永远在发力腿上，即持拍手一侧腿上。
视频里的小朋友基本上是在跳着打，打球发力的时候完全腾空，他是在上下动，没有两只脚的交换。
没有重心交换，导致他对球的节奏变化没有办法调节。像视频里那样，打一个点的时候很顺，一旦出现下旋球和下旋球相结合，每一次出现这个情况，失误率比较高。 解决步法问题，不要求快，要求动作先做规范。不用一上来特别快，熟练以后，慢慢加快节奏，循序渐进的过程，提高起来非常快。 一起观看完整教学视频： 高伟，前中国国家队队员。多次在全国比赛及全运会中取得单项前三名的成绩，多次代表北京队参加乒超联赛，现任中瀛腾飞乒乓球俱乐部教练员。 |
|
|
