小科普~肌断食疗法 让护肤做得更加有效

楼主又来了。。。趁着午休这一会儿给大家再安利一个东西~

最近在网上看到一个【肌断食疗法】的东西觉得特别有用~这就来给大家科普一下~【为啥天天往脸上各种招呼护肤品，还是不见很大的功效？】的一个问题~

我们每天早晚都在给皮肤擦上各式各样的保养品，也要时常做很多种不同的护理

无从考虑到皮肤是否“愿意接受”，也听不见它有时在喊“我受够啦！”

于是脸部突然开始发炎或过敏、长痘

即使常做深层清洁和去角质，也还是觉得皮肤吸收很差劲

水油严重不平衡，不管保湿还是控油都无效

……

越是这样，很多人就越爱往脸上招呼各类保养品

其实这种时候我们应该——给护肤做减法

近年来这个护肤方式在护肤达人圈备受推崇，不管是痘痘肌、刷酸过头后、还是过敏期、抑或皮肤没啥毛病就是想调理调理，都可以间断性尝试肌断食疗法。这是一位日本护肤专家发明的名词。大意是：

皮肤状态不佳时，盲目擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。在特殊时期“饿”皮肤一下，让皮肤得到适当的休息，归零后再启动，对护肤品的吸收会更加顺畅。

肌断食原理和减肥相同，不可能一天饿成瘦子。需要循序渐进，根据“减量-断食-慢慢复食”这样的过程，来进行一种周期性的保养。

DAY 1：停用浓稠or厚重的乳霜产品。

DAY 2：停用美白、控油、抗衰老……blahblah的功能性精华。

DAY 3：只留基础保湿的化妆水、精华、乳液。

DAY 4：根据皮肤状况，水+喷雾，或者只用喷雾。

DAY 5：恢复乳液。

DAY 6：恢复精华。

DAY 7：恢复面霜，回归原来的化妆程序。

具体周期嘛说法不一，并没有一个确切的官方建议。

不过最多推荐的周期是：正常皮肤1-2个月进行一次“肌断食”，给皮肤充分的休息，让它回到健康状态。

另外，还有这三个特别推荐进行肌断食的良机：

① 过敏时② 生理期③ 换季时

而在这时肌断食不仅可以帮助肌肤温和过季，还可以针对性地选择出最适合自己当下的护肤品。

以上就在这里了~

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