宝宝的健康等级

kinglycc 2016-09-19

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总说阴虚阳虚的，好多妈妈不懂，以前也开过帖子说到三岁前积累的气血能量，直接影响到宝宝长大成人后的体质，今天开贴给亲们详细的说一下。

说来话长哈~~~

听偶细细道来》》》》

就我对中医的理解，将人体的血气能量依高低水平分为五个等级，由于古时候对数字概念不是很普遍，因此用阴、阳、虚、实来表达。接下来我用现代的语言说明这些区分的等级，亲们可以自己根据表现尝试分类，了解宝宝正处在什么样等级的气血能量水平。

一、健康水平：

就中医的眼光来说，这样的宝宝各方面都很平衡，不偏阴也不偏阳，不偏虚也不偏实，平衡一直是中医最求的目标，因此，这是最健康的等级。

这个等级的特征是：身材均匀、脸色红润、脾气温和、作息规律、由于人体有很强的防御力量，各种外来的疾病也不容易入侵，不容易生病。

小宝宝都是稚阴稚阳的个体，"阴", 是指体内的精,血,津液物质及筋,肉,骨骼,五脏六腑,四肢百骸."阳"是指人体的各种生理功能。小宝宝的“阳气”与“阴精”均为不足，还必须不断地向高水平发展以达到成熟、完善的状态。中医把小儿的这种体质特点称之为“稚阴稚阳”。

中医儿科历来被称之为“哑科”,这是因为小儿“气血未充难据脉,神识未发不知言”,而且“稚阴稚阳”之体“易虚易实”、转变迅速,易生变症。（例如本来宝宝是风寒感冒流清鼻涕，转过天来就变成风热感冒脓黄鼻涕了）但是家长日常仔细观察、护理方法的及时正确运用、饮食结构的合理搭配，足可以预防这一点的。

二、阳虚水平：

血气低于健康水平，造成血气下降的原因有很多，比如睡眠太晚（R妈的建议是晚上9点以前，一定要让宝宝入睡了，最晚也不要拖过10点）或者长期的营养吸收不良等，这时宝宝的抵抗疾病能力和疾病入侵的能力很接近，在仲伯之间。因此有外来的疾病入侵时，宝宝扔有能力抵抗，但不是像健康宝宝那样很快的击退疾病，会在宝宝娇嫩的各个气管发生激烈的战事，因此会出现各种各样的症状，有些宝宝由于身体经常性有这种情况发生，传统上会认为他体弱多病，一般经常感冒或者发烧的宝宝，或者有过敏体质的人，都是处于这个等级里的血气水平。

三、阴虚水平：

当血气下降的趋势长期不能扭转，血气降至低于阳虚的下限后，由于人体的能量太低，身体自我诊断系统无法正常工作，疾病入侵或者气管的损伤如果没有立即的危险，就暂时讲之搁置，这时的血气水平之能够维持日常活动的需要，一般的疾病入侵时，人体并不抵抗，疾病长驱直入，由于没有抵抗，因此也没有任何不舒服的症状，但会在人体的肤色、形体、五官上留下痕迹，有经验的中医都能够识别出来（扁鹊见曹操望风而逃就是这个道理）

这样的人群一般属于现代社会的亚健康人群，许多父母都觉得自己非常健康，有无穷的体力，每天忙到三更半夜，尽情的透支体力也不回生病，这些现象就是典型的阴虚水平血气能力的症状，

这样状态的人，越到晚上精神越好，这事由于人体日常产生的“血气”无法支应每天的透支，只好从人体原来储存的“火”中提取.比较通俗的说法是级别的人，不是没有病，二是没有生病的能力。

每个人可以在这个血气水平维持的时间长短是不同的，一方面要取决于幼年或年轻时的生活作息是不是正常，是不是储存了足够的能量；另一方面也要看他是不是会抽空休息，补充能量。

还有一点，农村长大的人，比城市长大的人，可以经得起更长时间的透支，这是由于农村长大的孩子，睡觉早，身体村村了较多的能量，现代的孩子，比上一代都晚睡，将来可以透支的能量必定比较少，生大病的机会一定比较多也比较早。

四、阴阳两虚水平

由于阴虚的状况继续消耗能量，等到储存的的能量即将用尽的时候，也就是“火”快用完了，就到了“阴阳两虚”的水平了（一般产后的妈妈都属于气血两虚，说的就是这种状态）

这个时候人就会经常处于疲倦的状态，为了取得必要的能量，就会到鸡肉里或者其他部位，汲取能量。

这个时候的能量用尽，只的是安全库存范围的低水平，不是真的能量完全用尽，人到了这个水平，需要尽快的休息和补充体力，这是一种人体的自我保护意识

五、气血枯竭水平，这个就不说了，发生这样的情况，基本连控制五脏六腑的能力都丧失了后果可想而知。

其实这里的重点问题亲们都看见了，一是饮食结构合理，一是作息规律，最近很多孩子的家长都在说孩子心火肝热的问题，孩子气血虚亏是导致肝火旺的主要原因，夜间难以入睡，越晚精神越好，这时越不睡觉，宝宝越虚弱，肝火越旺盛，另一方面，肝火旺盛，需要大量肾水去补（肾的负担过重了），胆经阻塞引起胆汁不分泌，孩子娇嫩的脏器又无法吧食物转化成造血材料，营养更加难以吸收....长次此以往,形成恶性循环。

偶罗嗦这么多,就是想让亲们明白，孩子生病不仅仅是饮食结构不合理的问题，和日常作息规律也有很大的关系,不是单纯的清心平肺的食疗就可以解决的。

不过R妈主攻方向还是食疗,还是写下来~~

心火肝热孩子的明显特征：

入睡难，入睡后易出汗，后半夜则睡不宁，频频转换睡姿和位置，有的孩子还会迷迷糊糊坐起来，换个位置躺下再睡，有的还会做梦，被梦境惊吓而睡。这些孩子大多喜欢趴着睡，有的还会打呼噜、咬牙齿。

　　心火肝热的孩子还特别怕热，睡着时，容易踢被子、掀衣服，把肚子都露出来，有的干脆半夜把自己的衣服脱掉(对这些孩子，被子不要盖得太厚，但要注意腹部保暖)。

从舌苔脉相来看，“心火肝热”的孩子舌头、嘴唇偏红，有的孩子连手掌心都偏红，有口臭，大便干结不好拉。这些孩子往往会挑食，胃口较差，人消瘦。

　　由于“心火”重，孩子的性格也比较急躁，容易发脾气，倔强

如果孩子有明显的以上表现，一般来说就是心火肝热了。可以根据孩子的体质，采用清心平肝的办法来进行调理。

　　“心火肝热”的孩子也可以喝些凉茶，这里介绍几个简单的方子：

　　1.六一散(20克)+茅根(30克)，煎煮后当凉茶喝，可以清暑气；

　　2.如果孩子肠胃比较好，也可以用勾藤(10克)+淡竹叶(10克)，煎煮当凉茶喝，可以清心平肝。呵呵，再推荐一下R妈店里的开奶茶，就有此功效哦！

3、罗汉果本身就清热润喉的，味道甜甜的，“心火肝热”的孩子可以做日常保健使用。

4、草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，与泡好的绿豆一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。另外加点莲子去心火效果也不错哦~~

百合绿豆汤：R妈点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。
绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。
百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。

5、番茄切片盛盘，在上面洒白砂糖，要精幼的那种，然后用保鲜纸包好放冰箱，1小时后服用。败火，也很好吃的。
6、柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

7、柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
8、降火食物推荐:菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火的神奇功效。

9、苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。

10、枇杷叶：有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。

11、百合：味甘微苦，性平，可帮助润肺止咳，清心安神。

降火气要少吃两种食物
1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。
2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
具有降火作用的茶饮

3、橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火，要注意。

4、现在城市孩子心火是比较旺的，但由于其体质稚嫩，因此不宜过度用药。一般降火，喝普通的绿豆汤、百合汤、菊花茶、藕粉、百合、葡萄干水即可。开奶茶适合食疗调整不理想的状态下使用，“小儿脏器清灵，随拨随应，但能确其本而摄取之，一药而愈”这就要求家长需要做到诊断及时、用药准确、剂量适宜。大苦大寒、大辛大热、攻伐刚猛的药材尽量谨慎使用。例如七星茶配伍就要比开奶茶更寒凉一些，如能用凉性食材调整的，不要用开奶茶，能用开奶茶调整的，不用七星茶。

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