 作为女人而言，每个月都会有那么几天，月经是女性独有的生理特征，也是生殖功能成熟的标志之一。而总有一些女性，不仅要经历月经还要忍受痛经之苦，从轻微不适到痛得死去活来，更令人烦恼的是，一个月刚过去下个月一切还会重演，这磨人的“老妖精”就是一个挥之不去的噩梦，可是你有没有想过为什么别人不痛，而你却会痛呢? 痛经是怎么回事?痛经是指月经期或行经前后，出现下腹疼痛、坠胀、伴有腰酸痛或其他不适，从而影响正常的生活和工作称为痛经。  为什么会痛?其实痛经可以分为两大类，原发性与继发性痛经。原发性痛经，约占痛经百分之九十左右，并无明显病因。主要是和前列腺素分泌有关，很多人会质疑女性体内怎么会有前列腺素?其实我们身体内，有很多组织器官都可以分泌，包括女性体内子宫内膜，而前列腺素是原发性痛经的罪魁祸首，这是因为身体为准备月经的到来，分泌出前列腺素，而前列腺素会引起子宫痉挛，子宫收缩在感觉上就是不同程度的痛，轻则微微抽搐、重则则痛不欲生。另一种痛经是继发性的痛经，是指盆腔器官质性病变引起的痛经，比如子宫内膜异位症，这种多见于生育后与中年女性。  痛经怎么办?不要一味的忍受，可以找妇科医生帮忙分析原因，如果是继发性的需要根据实际情况治疗。同时建议不要有恐惧感，越怕越紧张就会越痛，放松心情是首要因素。 其次，注意保暖，温暖可以减轻血管收缩，促进血液循环，暖水袋、暖宝宝放在小腹、腰部有辅助止痛的作用。此外，姜枣山楂红糖水、桂圆红枣茶，都可适量饮用。再者适量运动，比如慢走散步，可以增加子宫的血液供应，减少子宫发生抽搐的可能性。最后体内足够的钙，有助于减轻痛经的发生，所以温牛奶是不错的选择。 其实从另一个角度讲，经历痛经的女人，对生命的承受能力和包容性会更加强大，痛经从某种程度讲也可以培训女性坚韧性格。正确面对痛经，更好的体会人生的酸甜苦辣咸。 微博:@营养师徐明磊 图片来源于网络，转载请联系本人 |
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