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昨天是中国脑健康日,你一定要了解的“头等大事”就是如何让大脑永葆健康活力!
一、损害大脑健康的十大因素
① 长期暴饮暴食;
② 经常不吃早餐;
③ 甜食摄入过量;
④ 长期吸烟、酗酒;
⑤ 睡眠不足、大脑疲劳;
⑥ 少言寡语,缺乏与他人沟通;
⑦ 空气污染;
⑧ 长期蒙头睡觉;
⑨ 不愿动脑;
⑩ 带病用脑。
二、22招练就最强大脑
来自: 天青青水蓝蓝我 > 《最强大脑》
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