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一个有修养的人才会事半功倍的做事.相反一个意气用事的人却只会失败.怎样克服羡慕嫉妒恨不良情绪呢？方法如下. 1. 寻找差距，迎头直上：一个人嫉妒在哪里，也就意味着他的自卑感在哪里，也就意味着他的自尊心在哪里，进而也就意味着他所可能追求的目标在哪里。所以，当萌发了对别人的羡慕嫉妒恨时，要客观冷静的分析自身情况，认真反思别人到底优势在哪里，他拥有这种优势的原因是什么，自己需要怎么做才能达到那种水平，将注意力放在丰富自身知识，提高自身能力的过程，而不是由于心理不平衡就把别人拉下来。 2.克服自己的嫉妒心理，提高道德修养和内涵，开阔心胸，看到不同个体之间的差异性，并学会接纳、尊重和欣赏这种个性差异。花园里百花齐放才能吸引更多的游人前来观赏，倘若只有一种花，则会使花园失色很多。同时，好东西不要一味的占为己有，要学会换位思考，不要只顾自己的需要而剥夺了别人的需求。 3. 建立情感关系，用爱化解嫉妒，在平时中注意和同事同学 领导 老师 沟通交流，真诚以待，用仁慈和爱来化解“羡慕嫉妒恨”。互相理解，互相帮助，互相支持与合作，则有利于化解别人对自己（自己对别人）的嫉妒情绪。 4.丰富知识，增长才干，“树大招风”、“枪打出头鸟”，在工作 学习中最重要的是要做好自己，知道自己要成为什么样的人，要达到什么样的目标。不断学习，丰富自身的知识体系，丰富自身内涵，提高修养，不断完善自己。培养豁达的人生态度，开阔自己的心胸，你自身达到了一个新的高度时，别人的“羡慕嫉妒恨”也会随着转化为“羡慕，敬佩和爱戴”同样自己也不会去嫉妒别人。 5.调整认知，增强自信.不要抱怨和责怪他人，反而应该感谢他们，调整自己的认知，不要认为自己吃了亏，受了莫大的委屈，所以忍气吞声，而是把这种境况当成一种历练，一种有利于自身成长的机会。不断的成长，要相信自己，不断提高自信心。 
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