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说到舞蹈基本功，相信不少家长都有这样的误区，认为基本功就是压腿、下腰、踩跨，甚至有家长把孩子会不会劈叉、下腰等同于老师的舞蹈课教的好不好。 为了迎合家长的心理，很多舞蹈培训机构，不论多大的孩子，开始学习舞蹈的第一课就是练习压腿、压胯、下腰等所谓的基本功，结果导致很多孩子笑着来上舞蹈课，哭着离开舞蹈班。 其实，舞蹈基本功是分很多方面的，除了压腿、下腰、踩跨等技术层面的，还有肌肉的控制能力，舞台的表现力，动作的规范性等等。 舞蹈是一种美的感觉和情感的抒发，练习基本功只是为了更好的帮助舞者打开身体的各个关节，在舞蹈过程中有更大的活动空间，完成动作更准确，更到位。 孩子有孩子的跳法，老人有老人的跳法，任何人都可以享受舞蹈的快乐。不要用枯燥痛苦的动作剥夺了孩子对舞蹈的兴趣，甚至伤害发育中的身体。当然也不能以“快乐就好”为借口，荒废了孩子学习舞蹈的黄金时期。那么不同年龄段的孩子，应该接受什么内容和强度的训练呢? 3岁—4岁 这个年龄段的孩子集中注意力的时间短，因此他们的舞蹈课时间要短，最长不超过45分钟。对于3—4岁的孩子，上课的主要目的是培养他们对肢体的意识。如：能够认识和独立地使用头、手、胯、胳膊肘、肩膀和脚趾头。 在上课的开始，你可以用一首歌曲来唱身体的每一个部位，孩子们会很快记住这首歌，并会很高兴地跟着唱和跳。这就是简单的唱歌和拍手练习，帮助训练孩子们的肌肉，让这些肌肉会动。 此外，对孩子们来说，舞蹈课上让他们的想象力参与其中也非常重要。假装他们是马(就可以训练跑马步)，是蛇(就可以训练滑动的步子)等等。同时也可以配合使用一些道具，如艳丽的丝巾可以帮助孩子们领会舞蹈时的轻盈和优美。 5岁—6岁 这个年龄段的孩子还不能完全控制自己的身体，重复压腿、扳腰等枯燥单一的训练会让他们产生疲劳感，同时疼痛感也会让他们产生学舞蹈很苦的认知，从而害怕舞蹈，放弃舞蹈。如果训练方法不当，很容易对孩子的身体造成损伤，成为父母终身的遗憾。 可以通过优美的旋律和趣味性的动作模仿培养孩子的舞蹈兴趣，学习一些幼儿舞蹈的简单动作，舞蹈标准不要求，只要孩子通过音乐与自己的肢体展现自己的快乐就好。老师、家长在这个阶段以鼓励孩子为主。 7岁—8岁 这个年龄段是舞蹈学习的启蒙时期，这时期的学习还是建立在兴趣之上。可以通过各种儿童舞蹈、律动、小剧目来培养孩子的舞蹈兴趣、体态气质和身体协调性，并养成良好的学习态度和学习习惯。 经过这个阶段的铺垫，当孩子进入9岁后，再进行科学系统的基本功练习，不仅保护了孩子对舞蹈的热爱和兴趣，也能准确的理解老师的意图。之后经过2-3年的综合性训练，等到孩子11、12岁，基本可以看出他到底是否合适走舞蹈专业。 |
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