女人千万要对自己好一点,只有你爱自己了,才会令别人爱你,而爱自己的其中一个方式就是吃好喝好睡好玩好。 1.补气养血的食物之银耳红枣汤: 银耳不仅外观,就连味道和功效都和燕窝类似,并且还十分经济实惠,因此被誉为穷人们的燕窝。并且燕窝过于进补,容易导致火气大,而银耳可以清凉润燥,如果想要美容养颜,补气养血,可以用桂圆、枸杞红枣和银耳一起熬汤,可以令你气色好,白里透红。 2.补气养血的食物之黑糯米补血粥: 黑糯米 桂圆 红枣是非常好的补气养血的食物,搭配拥有丰富,可以健脾胃的山药,具有很好的补气养血的功效,不过因为桂圆不容易消化,因此一次别吃太多,一般不要超过8颗。 3.补气养血的食物之养颜补血燕麦粥: 女人一定要对自己好一些,平时可以多吃一些养颜补血燕麦粥,养颜补血燕麦粥的做法很简单,直接将燕麦洗干净后倒入电饭煲里,倒入水直接煮开后按下粥的按钮,出锅前放入红糖即可食用。 4.补气养血的食物之双红补血汤: 双红补血汤是用红薯 红枣 红糖制作而成的靓汤,红薯和红枣一起倒入锅里之后倒入清水,煮开之后等红薯煮熟了再放入红糖,如果你爱吃南瓜,可以用南瓜代替红薯。 |
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