女人气血两虚危害大、补好气血是头等大事、中医推荐3个小食方
 一般气血两虚大都发生在女性身上，大家不要小看气血两虚的危害，现在工作压力大，很多女性都会有气血两虚的问题，如果不能引起重视的话，很容易影响到身体各个脏器功能的正常运作，最直观的一些症状表现有：失眠多梦、手脚冰凉、皮肤暗淡无光、记忆力减退等等。所以作为女性而言，呵护好自己的身体是大事，不足气血才能拥有健康，一定要选择科学合理的饮食调理，当然利用这几个小食方补气养血就很不错啊！ 女人气血两虚危害大、补好气血是头等大事、中医推荐3个小食方 补气养血小食方1：红薯大枣粥 红薯和大枣都是我们日常常吃的食物，经常食用这两者都是对身体健康有益的，尤其是大枣，本身就具有补气血的功能，所以这就是为什么女性经期常喝红枣茶的原因，和红薯放在一起熬粥的目的，是让补气血的功效发挥到最大，而红薯又有助于通肠道，所以日常常吃是好事。
补气养血小食方2：银耳木瓜红枣汤 对于女性而言，一些汤汤水水的其实最有利于身体的恢复，调理了，例如这个银耳木瓜汤就很不错，我们都知道木瓜有丰胸作用，而且还可以美白养颜呢，除此之外，与银耳、红枣一起煮汤，不仅美容养颜，而且还有很好的滋阴润燥功效哦~
补气养血小食方3：鳝鱼豆腐炖汤 鱼类本身就是低脂高蛋白的食物，有很好的补钙作用，对于老年人、小朋友以及女性来说，鱼汤都是很棒的养生滋补佳品。而鳝鱼汤更适合体虚需要滋补的女性，鳝鱼里富含丰富的营养物质，能够促血液循环、而且还有控制血糖、血脂的作用呢！
小结：除此之外，在生活当中，还有很多对于女性补气血有很好效果的食物，比如我们常常喝的红豆粥、桂圆茶等等，再比如像一些药膳：当归、黄芪等，这些都是女性滋补的佳品，女性朋友们可要注意呢，一定要抽出时间为自己做一些汤类、茶类，会帮助到你的健康哦~（免责声明：文章所用图片源于网络！） |
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