女性，气血不好容易老！补血小食方，补出女人好气色！
滋补气血食疗方一：红枣桂圆茶食材：红枣，桂圆，枸杞，当归，鸡蛋，红糖做法：除了红糖以外，所有东西洗干净放入煲里小火慢炖，大约30分钟后，加红糖进去一起炖;滋补气血食疗方三：玫瑰红枣粥食材：黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。
很多女性咨询，自己身体气血差、手脚冰凉身体冷、手脚发白无血色，到底是什么问题？其实，女性最大的亚健康问题是气血问题！气血不好，诱发女性衰老及各种妇科问题！女人要想气色好、年轻不显老，必须补气养血！ 平时生活中，很多人总结出来的这些补气养血的小食方，都是滋补身体非常好的营养膳食，如果有气血不好、容颜早衰的女性，不妨试试！ 滋补气血食疗方一：红枣桂圆茶 食材：红枣，桂圆，枸杞，当归，鸡蛋，红糖 做法：除了红糖以外，所有东西洗干净放入煲里小火慢炖，大约30分钟后，加红糖进去一起炖;一共大约40-50分钟，材料都出味了，就可以了，吃的时候连汤连渣都吃掉。
滋补气血食疗方二：冰糖红枣羹 食材：银耳20克，枸杞15克，枣子10个，冰糖15克，水450毫升 做法：银耳用温水泡发。将银耳、红枣放入砂煲里，放入适量清水，煲至银耳软糯、汤汁有胶质感。一个小时后放入枸杞和冰糖即可。
滋补气血食疗方三：玫瑰红枣粥 食材：黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。 做法：将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足。等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开备用;粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。（免责声明：文章所用图片源于网络！）
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