说抑郁就是矫情的人：你活着还是浪费粮食呢

原创  晴予 贪心记

抑郁症是一种很高发的精神问题。它有点儿像感冒：毫无来由就会罹患，有时能自愈，有时必须吃药，有时候会死。

某一天当事人会发现心情突然丧掉了，但是也说不清到底之前发生了什么才导致的。

当事人自己并没有解决它的能力。即使有“想要好起来”的动机。

这个社会有一大批从别人的痛苦中找优越感的烂人，这些烂人热衷于把别人的“丧”“颓废”“抑郁”“苦闷”这些情绪都称为矫情。

所以几乎所有的抑郁者都费尽了力气去隐藏自己的情绪问题，以免被烂人们知道后，产生二度伤害。

但总体上，抑郁者已经不太在意旁人的看法了。抑郁发生的时候，当事人的自我评价会掉到最低谷。

“对，我就是个没用的废人，随便你怎么说好了。”大概是这种心情。

那种时候人会丧失所有的兴趣和乐趣。平时能让自己快乐的事，和以前非常喜欢的事，吃喝玩乐、爱情事业，都会变得很没味道。

“这一切有什么意义啊？”

不仅如此，抑郁者还会丧失社交能力。在有条件的情况下，他们都躲在家里，除了最基本的生存活动外不做任何事。

当然大部分成年人没有这种条件，必须逼着自己照常工作。于是在抵抗情绪之外，还要伪装情绪。

每天都想哭已经很惨了，惨不过每天要强颜欢笑。

心理学认为，这种时候，当事人的社会支持系统是很重要的。

社会支持系统，就是你的亲人、朋友和爱人。那些能给你精神力量的人。

众所周知，大部分人的社会支持系统形同虚设。人们和自己的亲友爱人之间缺乏真正的精神交流和互相理解。

因此有时候给你伤害最深的就是这些本来应该支持你的人。

每个抑郁者都听过身边人说的这种话吧。

“你就是太闲，闲出病来了。”

“你为什么不能振作一点儿呢？”

“你看外面太阳多好啊，出去走走不行吗。”

“你一天死样怪气的给谁看。”

“你看我的状况比你惨多了我还不是每天高高兴兴活着。”

“以你的努力程度根本没资格谈失去希望。”

他们说话的时候，根本意识不到自己这些言语，对抑郁者而言是一记记重拳，拳拳打脸。

那种“你为什么就不能xxxx”的话，根本就不该出现在这个世界上。

因为这都是废话。说好听点，一切都是最好的安排。说真实点，每个人做的事都是他在那个时间唯一能做的事。

没有为什么，不能就是不能。抑郁症就像精神上的重症肌无力，相信没人会去问一个肌无力患者：“你为什么就不能自己爬起来倒杯水喝呢？”

如果你身边有人看起来很颓废，即使你帮不了他，也请你忍住，不要说出何不食肉糜的话来。

微博上的“灰鸽子银水”曾写过一句话：

哪有什么灵魂,我的身体就是我的灵魂.那一斤多神经细胞出了任何问题,灵魂就活着下了地狱。

从这个角度来说，发现自己抑郁的时候，去精神科开一些抗抑郁药物应该是一个不错的办法。

现代医学认为，抑郁是身体缺乏一些快乐激素导致的。

这一点见仁见智吧。如果你的抑郁是毫无来由发生的，你可以考虑开药解决。

但也别靠搜索引擎给自己开药然后去淘宝上买。虽然我理解你难以出门、去医院、排队。说真的，这些事连没抑郁的人都害怕。

可是激素问题很微妙，你缺什么和别人缺什么并不一致。有经验的医生才能开出正确的药物。吃错药会越来越坏的。

如果你的身边人有抑郁倾向，请你带他去医院试试。

抑郁是一个很狡猾的魔鬼，它有时候会被一些事情诱发。

有很多人会因为生活或感情遭受重创而发病。

这种时候吃药其实并不能解决问题。你需要心理咨询师。

同样一件事，会让一个人心碎致死，换个人可能难过三天也就算了。

所有给你致命打击的事，都蕴含着你本人自小到大的阴影和创伤。你身上有弱点，某件事精准打击在此处。

好的心理咨询师会一点一点为你梳理出所有过往的黑洞，修复你的弱点，使你更加强壮。就像提高了免疫力，疾病不治而愈。

选择心理咨询师，不能看他的名声、履历和光环。能相信的只有你自己的直觉。

如果第一次咨询就使你觉得没效果甚至更痛苦，就换下一个。那并非因为心理咨询行业全是扯淡，只是你遇到了不适合的人。

心理咨询没有磨合这回事，一人一个风格流派，但适合你的人一出现你就会知道。

那是一种非常微妙的感觉。你会感受到极大的信任和安全感。

咨询师也是一种医生，医者父母心，悲悯是他们最需要的情怀。没有悲悯的医生会让你生不如死。

比如那种使你感到你的问题很羞耻的人。

所以，不要打社会上的心理学热线，尤其不要打自杀热线。守电话的大都是心理系在校学生和实习生，年轻而缺乏经验，使他们缺乏悲悯，在来访者面前充满优越感。

我所知道最糟糕的案例，是热线接线生对打进电话求助的人说“我觉得你这不算问题，你是不是在装逼啊？”

当然不是每个人都这样，但这是自杀热线，这种事最好不要赌。

珍惜生命，别打那些电话。如果想求助而无法打给亲友，宁可找个你聊过几次，知道他善良的陌生网友。

尽量别喝酒。喝酒会增加求死意愿。

只是，好的心理咨询师，价格可能高昂到无法承受。

有时候就是这样，物质决定了精神生活的质量，这很难解决。

我也不能说，多出去见太阳、跑跑步，和朋友聊聊天，生活不如意事十之八九，要常想一二。

我说过了，那些都是正确的废话。

但抑郁是一种感冒，它会慢慢好起来的。

也许某一天你遇到一个人，或碰到某件事，它会成为你的机缘。

我曾有个好友抑郁很久，是被前段时间突然红起来的Pokemon go小游戏治愈的。

有的人突然遇到了理解他的爱人。有的人身边有人遇到车祸，他不得不负起责任，忙碌和责任感治愈了他。

走不动的时候你就趴着，但前方会发生什么谁都不能断言。你的机缘也许就在下个月，虽然此刻无法想象。

哪有什么真正的胜利啊，撑住就是胜利。

这是一个很匆忙的文章，写它的起因是看到年轻的乔任梁离世，而网络上充满了各种令人心寒的杂音。

抑郁就是矫情，说这话的人不是蠢就是坏。我希望抑郁者们不要被这些话伤害更深。

会抑郁不是你的错，只是因为你有感情，有心，还很聪明，对世界有希望。

没心的蠢人永远都很快乐。

人间的确充满了各种肮脏和丑恶，但如果撑下去，有一天你有机会塑造出一个属于自己的小世界。

别把世界交给那些我们看不起的人啊，要撑住。

人任何时候都停止不了说风凉话，希望走掉的人拥有四季如春。

——微博@车我夜游天光墟