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 道教丹道修真术 丹道修真丹道也称为内丹、金丹、还丹，丹道修炼是道教法术的核心和精髓。丹道以道家的宇宙创造论、人体生成论、天人感应原理、阴阳五行学说和天人合一的生命哲学为思想支柱，以中医的气血、经络、穴位和脏腑学说为医学基础，以人体的精、气、神为修炼对象，以意守三丹田、通任督二脉、追求人体和谐有序为入手功夫，以太极、阴阳、三才、四象、五行、六位、七政、八卦、九宫、十干、十二支、二十四气等符号来描述修炼过程，以达到人和宇宙的自然本性契合、体道合一而得道成仙为最高目标，是一项为开发生命潜能和探究心灵奥秘而修炼的人体系统工程。金丹大道是参天地、同日月、契造化、返自然、还本我、修性命的天人合一之道。丹道(内丹)修炼分为四大步骤：筑基、初关、中关、上关。筑基就是保养身体，打好丹鼎基础，除病补亏、调节呼吸。初关(小周天)就是炼精化气，分为采药(锁住精液)、封固(防止外泄)、烹练(行小周天)和止火(生成内药)四个层次。中关(大周天)就是炼气化神，包括六根震动、七日生大药、抽铅添汞、守中、温养圣胎、移胎等过程，打通任督二脉和奇经八脉。上关就是炼神还虚，包括哺乳温养、出神还虚等过程，达到圆融虚空的虚丹境界。三关之外的炼虚合道就是达到与道合一、羽化登仙的境界。 道教修炼法术 修炼法术指通过修炼追求长生不老、与道合真，主要有服食与外丹、炼养与内丹两类，前者包括服食、食疗、辟谷、外丹术、黄白术，后者包括导引、行气、炼神、内丹术、房中术等。服食(服饵)是把外部草木、金石等药物输入体内以养生，食疗指使用饮食疗法治病养生；辟谷指不食五谷杂粮来清除秽气、斩断三尸；外丹术指以矿石为原料、炉鼎为器具炼制丹砂并服食，黄白术指通过药物以贱金属炼成黄金、白银；导引是结合呼吸运动和躯体运动来锻炼医疗，包括五禽戏、八段锦、按摩术；行气指通过呼吸锻炼人体机能以通常血脉、去除污气、保持元气，包括服气法、胎息法；炼神指集中意念来调整心理活动以排除烦恼、清静无为而长生久视，包括守一、存思、心斋、内视、守静等方法；内丹术指以人体为鼎炉、以精气神为药物结圣胎而成仙，内丹与外丹合称为炼丹术；房中术指保精固肾、阴阳协调的房事交合术，包括采阴和气、交欢销魂、调谐身心、优生布胎四类。 《天中人文网》 |
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