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养生要先学会防病，毕竟疾病给人的身体健康伤害很大，不要总是等到病发了才后悔之前没有做好预防。那么，如何预防疾病的发生呢？就要学会从身体的一些异常变化来知道。 一、晨起后的4个疾病信号 1、若早上起床出现浮肿，且半小时后还是不能消失，提示有肾病或心脏的可能。 2、晨起后小便的尿液若为棕色， 提示肝脏或有异常。 3、每天早上起床都会有头晕头痛感，需注意脊椎骨质增生或血黏度过高的可能。 4、当早上起床后有恶心呕吐感（怀孕除外），且每天如此，提示或有慢性胃炎，或是肝胆病变。 二、刷牙注意牙齿口气 1、浓重的口臭味，可能是牙周病引起的。同时锌元素、维B不足或胃病、糖尿病、肝病等也会导致口臭。 2、当口里有氨味，提示肾脏可能有问题。若肾功能衰竭，正常代谢受影响，会增加体内肌酐氮、尿素含量，导致口里氨味浓。 3、 刷牙时牙龈有血，注意有牙周病的可能。若有肝病也会导致牙齿出血，如患有慢性肝病的人，会并发月经量多、鼻出血等。 三、早上照镜子观脸色 1、脸色变蜡黄，身体还感到非常的疲乏，需注意有黄疸型肝炎的可能。 2、 眼角膜有圈模糊的灰环，提示心脏有异常的可能。要是30~50岁的男性，建议去做个检查。 3、发现自己的脸变得异常的潮红，提示可能心脏有异常，或有高血压。 4、出现苍白的眼睑，提示或是缺铁性贫血。 四、饮食上的疾病预兆 1、有很好的食欲，可体重且越来越轻，提示有甲状腺功能亢进症的可能。 2、饭后总是有反酸、腹痛腹胀感，多半有积食，建议饮食需清淡，多吃新鲜果蔬。 3、早上4~5点醒来感到非常饥饿心慌，并疲惫乏力，吃过早饭后不适感就没有了，提示有糖尿病的可能。 4、没有食欲，经常很疲乏，看见油腻就会恶心，提示有肝炎的可能。 5、食用油腻食物上腹部会有疼痛感，并会发射到右肩背部，提示有肝胆疾病的可能。 6、 吃东西感到没味道，并伴有心悸、失眠多梦等，多半是由于操劳过度导致心脏功能受损了。 五、眼睛的疾病信号： 1、视物不清，眼角干涩，看东西眼易花，多半是肝功能衰退。 2、若老年人眼睛会经常性疼痛，可能是有青光眼。 好了，你是否躺在床上看手机时觉得眼睛酸痛，导致失眠，别担心，我教你设置手机屏幕最合适亮度与对比度，让你躺在床上玩手机更舒服的方法！ 可以点击下面“手机屏幕总是反光刺眼，竟然可以这么解决？”来了解！ |
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