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颈椎病的病理机制是颈项部的经络痹阻，气血运行不畅，该病发生之初多伴有外感风寒或者睡眠时落枕的诱因。 自我点穴具有祛风，活络、舒筋、止痛的功效，点学法对于颈椎病的预防和治疗都有很好的效果。 点穴时最简单的方法就是找压痛点，也就是“阿是穴”，这些点往往就是病灶所在，另外一些结节和条索的部位也可以点按。 除了这类穴位之外，中医尚有很多可以治疗颈椎病、放松颈肩部肌肉的穴位。这些穴位不是都在颈肩部，有些在四肢，这些穴位都是通过调节与颈椎有中药关系的经络气血，来达到预防和治疗颈椎病的目的。 对照穴位图，无需求助他人，掌握方法，自己即可进行点穴保健。 颈部常用穴位位置和主治疾病，共7个： （1）风池：后头部人发际两侧凹陷处。 主治：感冒，高血压，头痛，眩晕，耳鸣，鼻炎，失眠等。 （2）大椎：第7颈椎棘突下凹陷处。 主治：发热，头痛，咳嗽，哮喘，颈椎病等。 （3）天柱：颈后发际斜方肌外侧边缘处。 主治：眩晕，鼻塞，近视眼，咽喉炎，高血压等。 （4）肩井：肩部外侧端最高点凹陷处。 主治：感冒，肩周炎，乳腺炎等。 （5）风府：后发际正中直上1寸。 主治：头痛，眩晕，脑病，中风等。 （6）哑门：颈后正中人发际5分。 主治：聋哑，中风，癫痛等。 （7）完骨：耳后下部颖骨乳突下方凹陷处。 主治：失眠，面瘫，颈椎病等。  穴位养生操作难度极大，而且自我操作很不方便，综合考虑，每个人情况不一样，所采用的方法不一样，在此教大家一个操作简单的根治方法，根治率极高，需自备白醋。 白醋加热外敷法可根治，操作步骤如下： （1）淋湿：将外敷包用少量白醋淋湿，等待片刻。 （2）加热：将外敷包放在微波炉中加热，中火加热3到5分钟。或者放在铝锅中用水蒸热。 （3）热敷：取出来后放在患处热敷，每次热敷40到60分钟。（在此之前可以用一下活络油） 热敷包主要成分：闹羊花、马钱子、乳香、末药、红花、白芷、川椒、甘草、全蝎、血竭、乌梢蛇、羌活等 |
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