| 慢拳－放慢你出拳的速度其实是很好的练习，我曾经推荐给很多人，让他们只用平时一半的速度出拳。让大家吃惊的是速度虽然放慢了，力道却加强了很多。道理其实在于每个人的手臂移动的速度都要比他们的身体快。一般在身体还没开始动，没有把力量送之前，拳就已经打出。如果你放慢速度，等身体的力量传到手臂在一并而发，结果则大不一样。有一种练习，双脚站稳，距离比肩膀宽一些，以沙袋或拿打击靶的训练员为目标，用左右重拳进攻，每一拳之间停顿两秒钟以减慢你进攻的速度，你可以去试一试。其实也有很多可以增加身体速度的练习，但是现在的你要先学会放慢出拳的速度。 |
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