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你们的父母失眠吗？ (单选) 0人 0% 经常 0人 0% 偶尔 0人 0% 不清楚 据报道，台湾人在2014年吃了3.3亿颗安眠药，其中老年人嗑得最凶。全世界的人都这样，年纪越大，睡眠越少。失眠的年轻人也很多，年轻人不需要什么药治，把手机丢掉什么失眠都好了。但是，你家老人失眠吗？他们不是没有手机，是没有陪伴和关爱。 一、老年人失眠的原因有4个 1、生理因素：睡眠属于脑部神经活动。神经细胞随年龄增长而骤减，老年人的睡眠自然会有障碍。 2、脑部器质性疾病：老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。 3、全身性疾病：老年人容易心脑血管疾病、呼吸系统疾病、退行性脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎等，任何疾病都会影响睡眠，这些疾病也加重了老人的失眠。 4、心理/精神疾病：步入老年，更容易产生不安、怀旧、伤感、焦躁、痛苦等抑郁倾向。特别是确实子女陪伴和关怀、疾病缠身的老人，睡眠障碍更严重，通常只能睡两三个小时。 二、老年人失眠的表现 主要特点为入睡困难，脑子里想的事情总摆脱不掉，以至上床许久、辗转反侧，就是睡不着。或者刚刚睡着，又被周围的声响或恶梦惊醒，醒后再难以入睡。 1、入睡难：好多老人晚年没什么事做，晚上九点多打电话回去都已经睡了。 2、睡眠浅：刚刚睡着，有点声响又醒了，醒后很难再入睡。 3、梦魇多：睡着了也会整夜做梦，甚至会从噩梦中惊醒。 4、醒得早：不管是几点睡，天没亮就醒了。醒的比鸡早。 三、专治阴虚血亏、体质久虚导致失眠的验方 桂圆百合枣仁汤/茶 1、验方出处：《千金方》等各大中医书籍，具体自行去网上查询。 2、材料配方：炒酸枣仁30g、鲜百合30g，茯苓、枸杞、小麦、桂圆各20g 3、方法步骤：提前浸泡鲜百合（菜市场就有），将炒酸枣仁水煎滗汁，加两碗水，再加入其它剩余的材料，中火熬煮。 4、服用周期：代茶饮，每天喝两次，睡前一小时服用。3-5天即可见效。 【温馨提示】觉得熬煮麻烦，可到淘宝自行购买桂圆百合枣仁汤，多种选择，慎重对比。 年轻人大概都没有兴趣，可以让父母看看，退休老人有时间，可以在家自己煮，所有的材料，药店都有。需要提醒的是，建议买当年的生的野生酸枣仁，（90%的药店用便宜的理枣仁冒充酸枣仁）现炒现吃，一次不要炒多，最多炒够吃10天。 ——————不要再说我喝酸枣仁汤一点用都没有，拜托，能多加其他几味安神助眠的中药吗？？单吃一种，效果就是不好，放个半斤一斤就好了。重用酸仁是《金匮要略》中提到的原方，“重用”的意思是大剂量。单方还是搭配几味药，自己思量。 最好的爱是陪伴。不能回家看看，打个电话也好。 |
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