你真的会跑步吗？这样跑才安全

近日，有人在夜跑时不慎跌倒，经抢救无效不幸身亡。夜跑，一定要注意安全！为了家人也为了自己，正确跑步，你还需要了解：跑步前要做哪些准备？什么时间跑更好？什么样的跑步姿势才不会受伤？跑步结束易犯哪些错？贝贝提醒爱运动的您，安全第一！