柴教练教大家拉筋毛巾操，这样拉一定能拉出奇迹，呵呵！

小伙伴喊话

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 人说拉筋可以让我们长寿，但是很多人都不懂怎么做，那今天我们让柴教练告诉我们，怎样用毛巾来拉筋的训练方法吧！

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拉筋毛巾操如何测试自己

拉伸毛巾操动作教学(一)