真男人就该敢戒烟，5个食疗戒烟方子用起来

说到戒烟，很多老烟民都会摇摇头，毕竟有时候不是他们不肯戒，而是有烟瘾后真的戒不掉。虽然电视上经常在打各种戒烟的广告，但是真正能有效戒烟的却很少。吸烟不仅伤身，也伤感情，有多少次和家人为抽烟一再争吵，想戒烟却心有余而力不足。今天我们就来试一下用食疗戒烟。

【成瘾原因】

社交应酬

在中国，吸烟已成为一种交际手段。许多人开始纯粹是因为社交上的应酬，随着这种'礼尚往来'的增多，慢慢地由抽一支烟半天不舒服到半天不抽烟就不舒服，终于加入到吸烟者的行列。

依赖

吸烟上瘾之后，人们发现烟具有一定的兴奋作用，而生理上的烟瘾使得抽烟成为一种习惯和享受，许多吸烟成瘾的人不吸烟就无精神，而一抽烟，就精神焕发，思路大开。

解压

有不少人在工作、学习、生活中受到挫折以后，便借抽烟来缓解自己的紧张情绪，消除烦恼。

【吸烟的危害】

关于吸烟的危害，我们最熟悉的就是对呼吸道的影响。吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一，然而除了这些，吸烟还有很多可怕的后果。

饭后一支烟，胜过敌敌畏

人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更易进入人体，影响人体脑部神经，也就是杀死“脑细胞”。

性障碍

烟草中尼古丁有抑制性激素分泌及杀伤精子的作用。同时烟草尼古丁可阻碍精子和卵子的结合，大大降低妇女受孕机会，研究发现吸烟还会导致阳痿。

骨质疏松

烟草更易影响生理，会出现月经紊乱、流产、绝经提前等症状，并使绝经后的骨质疏松症状更加严重。

【食疗戒烟】

1.卤水豆腐（250g左右）：用筷子在上面扎几个眼，撒上红糖，上锅蒸熟，趁热吃。连续一周，每天这样做一剂吃，一周后闻到香烟焦油味就会恶心呕吐，更别提吸烟了。

2.南瓜藤 250 克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。

3.萝卜戒烟偏方：将白萝卜洗净切丝，挤去其中苦涩汁液，加少许糖，每天早晨吃一小碟。

4.地龙 12 克、鱼腥草 12 克，远志 15 克，加水 500 毫升，煎至 250 毫升，放凉。早晨空腹 一次饮下，即可开始戒烟。

5.每天早上把白萝卜洗净切丝，放少许白糖、白醋，再放些陈皮（搁陈皮的作用是让它遮点白萝卜的味儿），搅拌后食用。

许多人吸烟往往同一定的生活、环境、情绪状态联系在一起，因此应设法避免这些因素的影响。