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人们常说烟酒不分家，一个男人有了烟，有了酒，也就有了他的“故事”，我想对大家说的是，当你少了烟，少了酒也就少了事故，再我们身边经常看到，喝酒酒驾，造成他人伤亡的，甚至因为吸烟而丢掉性命的。小酌怡情，尚情有可原，但是吸烟百害而无一利。所以戒烟！刻不容缓！  吸烟首先会对大脑产生危害，降低大脑的血液循环造成大脑缺血缺氧，烟草中含有的尼古丁，会使动脉收缩变窄，加速动脉硬化，诱发脑血管疾病，如果长时间吸烟可以引起人们的智力衰退了增加脑部中风及缺血性脑卒中等脑部疾病的风险。烟中还含有大量自由基，影响人的免疫系统，刺激身体里的巨噬细胞，进一步增加氧化损伤，甚至可能增加，神经元退行性改变，血浆的叶酸浓度下降，叶酸代谢相应增加，吸烟者比不吸烟者，要经历更强的氧化应激反应，这可能是引起，痴呆危险性增加的机制。吸烟者，的维生素C维生素E明显下降加快脑细胞的衰老进程。  烟草中含有煤焦油是主要的致癌物质导致肺部变黑，焦油它能在所接触得组织中产生癌变。煤焦油被吸到肺部，沾到了肺泡的表面，破坏了一些绒毛，使粘液分泌增加容易感染支气管炎很明显吸烟咳嗦是由于肺部机能受到损害的原因。吸烟后，由于肾上腺素和去甲肾上谢素分泌的增加，可使心跳加快，血压生高，还会造成动脉粥样硬化，“人与动脉同寿”如果动脉出现问题，心、脑、肾等各器官都会受到影响。吸烟会导致血栓闭塞性脉管炎，而且量越大脉管炎越重，还会降低人体对心脏病先兆感应能力。尼古丁影响人们对心脏病，心绞痛，的感知，导致心梗甚至猝死。由于种种不良影响，吸烟者的冠心病发病率增加3—4倍，心肌梗死增加20%。  吸烟还会对人的骨骼产生损害，由于骨的代谢细胞，和破骨细胞处于一个平衡状态，而烟里的烟碱成分，会破坏这种平衡，刺激骨细胞增长，加大骨质疏松的几率，也加大了骨折的风险。对于男性而言，如果每天20只，每十年，脊椎骨密度就会减少20%如果是吸二手烟的人群，骨密度丢失是吸烟者的2倍。  烟草中含有的尼古丁，有抑制性激素分泌及杀精作用。，通过近几些年的研究，在吸烟者的尿提取物中含有，诱发细胞畸形变化，及抑制淋巴细胞脱氧核糖酸形成的物质使睾丸生精皮受到损害，导致精液质量下降。 吸烟能够自己和周边家人的身体造成大量伤害，请大家爱护自己的身体保护你身边的人，不要让生命充满了烟雾。  |
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