|
日常生活中你最爱的那些食物，你真的了解它吗？其实很多人都不会去了解这些食物的作用。而糖尿病患者由于饮食中注意事项很多，所以往往对这方面比较关注。因为饮食控糖往往比药物来得健康，不会有副作用。 山药 山药营养丰富，吃起来脆脆的，它的黏液能够促进消化、消除积食、刺激胰岛分泌胰岛素，降低血糖。此外，它还含有丰富的黏蛋白以及各种人体所需的营养物质。  大蒜 大蒜虽然说气味很难让人接受，口感也比较辛辣，但是它确实是个好东西。除了是很好的调味料之外，它还含有独特的大蒜素和矿物质，能够杀菌，长期吃会提高身体对病菌的抵抗力，还有抗癌的效果。另外，大蒜能促使血糖的吸收和利用，降低血糖含量。但是大蒜由于其辛辣和刺激性，所以不宜多吃，吃太多的话会有烧心的感觉，对身体不利。  原珍向天果 原珍向天果应该不那么被人熟知，它是来自南太平洋所罗门群岛的原始森林一种植物果实。它的果仁含有丰富的营养成分和药用成分，能够促进胰岛素的分泌，对血糖进行分解和利用，从而降低血糖。每天饭后吃几粒，具有很好的降血糖和预防糖尿病的作用。  苦瓜 苦瓜虽苦，却是我的最爱。很多人不爱吃苦瓜，就因为它的苦味，其实苦瓜不仅能够降火，减轻烦躁，还能够消化，排毒养颜。此外，苦瓜还能清除血液垃圾，降低血糖浓度。  胡萝卜 胡萝卜既可生吃也可熟吃，味道鲜美，胡萝卜素能够缓解眼睛疲劳，预防和治疗夜盲症。还能软化血管清除毒素，对糖尿病人有益。  虽说食物能有降糖作用，但是经常运动也不能少哟！ |
|
|
