发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 街心舞苑 > 《舞蹈百科》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
瑜伽呼吸法,赶走焦虑,做自己情绪的大主宰
私人瘦身教练微信ID:svip514▲长按二维码“识别”关注无计划,不瘦身!零基础学美妆微信ID:svip2800▲长按二维码“识别”关注关注零基...
这样呼吸就能瘦,神奇的瑜伽瘦身呼吸法
我们巳经了解到提升代谢力才能使我们维持优美身形,而代谢力的提升并非那么神秘,连呼吸也可以帮助新陈代谢呢!使用神奇的瑜伽瘦身呼吸...
跑步全套干货 | 小呼吸也有大学问
一个人的氧交换区域主要是在肺的下半部,因此,就算你像个蒸汽火车似地大口呼吸,如果你只将空气吸进肺的上半部, 你的血液中也不会有足...
跑步呼吸,用嘴还是用鼻?
跑步时应该用嘴还是用鼻子呼吸?用嘴呼吸是吸入和呼出氧气最有效的方式。先轻轻地吸一点气,将双手分别放在胸前和腹部,接着缓慢而深沉...
盆底肌训练最佳CP:腹式呼吸
盆底肌训练最佳CP:腹式呼吸。因此,肌肉运动中就产生了两种呼吸方式,即胸式呼吸法和腹式呼吸法。深吸一口气,空气会进入肺部,到肺部...
瑜伽的灵魂呼吸:详解腹式呼吸
瑜伽的灵魂呼吸:详解腹式呼吸。呼气时,最大限度的向内收缩腹部,让腹部找向腰椎的方向,使横膈膜上升,将体内的废气浊气统统排出体外...
龟息功:神秘的腹式呼吸法
龟息功:神秘的腹式呼吸法。冯黎首先介绍了周亮龟息功表演:民间武术家名叫周亮,2004年的时候在北京天通苑进行过一次公开的传统武术表演,其中便有几近失传的龟息功。小潘已经练习了很长时间的腹式呼...
瑜伽独特的呼吸方式,你学会了几种?
缓慢有意识地用腹肌呼吸,把手放在腹部,可以感觉到腹部的运动,集中意识,手中能量可传达到腹部。2.把手放在腹部上,两鼻孔慢慢地吸气...
不会腹式呼吸的人要如何学会腹式呼吸?
——顺式呼吸,在吸气的时候让腹部慢慢鼓起来,然后在呼气的时候让腹部慢慢缩回去。——逆式呼吸,跟前一种是相反的,也就是在吸气的时...
微信扫码,在手机上查看选中内容