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王大姐今年50岁，最近她的血压有些高（142/92 毫米汞柱），睡眠也不好，时常会醒，而且多梦、耳鸣，还心情烦躁、视物模糊。她来找我看时，心情很急躁。 我一边询问王大姐的病情，一边给她把脉，之后又看了看舌苔，对她说：“大姐，你舌头的舌质较红，脉也弦细。你吃的药物也不少了，我推荐你一个穴位，平时可以试试。”“啥穴位？”“涌泉穴，在脚底，每天按揉3次。”王大姐将信将疑地回家了。 两周后王大姐又来门诊找我，一进门我看到她面露喜色，便知道按揉涌泉穴降压有效。为了验证我的判断，我还是给王大姐测了血压，结果显示在正常范围内。王大姐既高兴又好奇地问：“按揉涌泉穴还能降血压？真是太神奇了。这是咋回事呢？”我给她详细解释了按揉涌泉穴降压的道理。 人身上有十四条经络（包括任脉和督脉），涌泉穴是足少阴肾经上的第一个穴位。它的位置在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约在足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3折点处。简便取穴的方法为：用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷就是涌泉穴。 为什么称之为涌泉? 涌，指外涌而出；泉，就是泉水，形容水从地下涌出。中医认为肾主水，涌泉穴又是足少阴肾经的井穴，该穴名的意思是指体内肾经的经气由此如泉水外涌而出于体表，灌溉周身四肢各处。所以《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者，足心也。”涌泉穴的别名为地冲，具有泻热、降火、开窍和醒厥的作用。 高血压病属于中医“头痛”“眩晕”等范畴。中医认为高血压病的发病原因与肝肾阴阳平衡失调、偏盛偏衰有关。“肝为刚脏”，依赖于肾阴的滋养。如果肾阴不足，常引起肝阳偏亢，出现血压升高。 中医在治疗高血压病时是进行辨证分型的： 肝火炽盛型，主要表现为头痛、烦躁、易怒、面红目赤、苔黄、脉弦有力。 阴虚阳亢型，主要表现为眩晕、视物模糊、耳鸣、失眠多梦、舌质红、脉弦细数。 痰湿内盛型，主要表现为胸脘痞闷、眩晕、恶心呕吐、苔厚腻、脉弦滑。 阴阳两虚型，主要表现为头晕、耳鸣、神色萎疲、夜间多尿、舌质淡、脉沉细。 一般来说，按揉涌泉穴都能起到降低血压的作用，但对阴虚阳亢和肝火炽盛引起的高血压病效果更佳。 现代研究发现，推拿（按摩）涌泉穴后，可加速机体的血液循环及代谢、减轻心脏负荷、改善心脏功能，也可降低血液黏稠度，从而改善微循环，降低外周阻力，起到降低血压的效果。
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