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坚持百天日更的经验，我想告诉你。 文：朵拉迪 来源：微信公众号 阿同学 (duoladi) 题记：几天前看着距离“百天百篇”的目标越来越近，就在想该在100天的时候写些什么给自己，也给一直以来关注着我、支持我、给我鼓励的人。真到100天了反而不知道写些什么，就以一篇分享的文字作为总结，给结束写作练笔100的自己，也给重新出发的自己。毋庸置疑未来我一定会继续写下去，专注于自己的内心，写走心真实的文字。 改变 三个月前，加入了一个成长社群，在那里看到了各种牛人。我发了一个小的心愿就是写作日更100天，从基础开始练笔，每天写作800字，希望一百天后能够达到写作不发憷的状态。这个心愿当时发的很冲动，没有经过深思熟虑的准备，就开始写了起来。 我不知道有多少人现在是一种稳定无激情状态，工作几年，岗位稳定，工资稳定，家庭稳定，各种稳定虽然都很好，但又有点儿觉得平淡不甘心，总希望有点儿波澜，有点儿让自己热血沸腾的东西出来，不必轰轰烈烈，只要想到就开心的状态就行。 当我陷入到这样的稳定无激情状态的时候，我很恐慌不知道这样的状态对不对。就想要找到一个事情去突破去改变这样的状态，最好是我特别不擅长的事情，然后我选择了跑步，2014年12月底开始通过一个“百人百天”的付费社群打卡跑步。 我是属于从小就胖，一直体育课就没及格过，中考高考体育加分也是将将过线的状态，但是通过那一百天的训练，我发现自己从跑不到八百米、到开始跑一公里、五公里、十公里、半马直到完成2015年的北京全程马拉松。彻底克服了心理障碍，完成了一项自我蜕变。 完成马拉松这件事情让我看到一个事实，就是很多事被限制可能的是你自己，你认为那不可能就不去做，但事实上你尝试了吗？试试又没有关系，对吧。每天逼自己一步，一步一步，就能走到终点，可以这么说，打我跑步的第一天，我就没想过自己能跑全马。 那个冬天三个月的训练最终结果是让大家完成十公里，养成跑步的好习惯。那时候的十公里对我来说是一个顶到天的挑战。可是当目标拆解的时候，你会发现自己可以做到。那期间每周我都从最少的跑量开始，每周跑三次，到后来逐渐增加跑量，起初每次只需要跑两三公里而已，但就是这么一个少量持续的过程让我离目标越来越近。 我是在聊写作的话题，但说到了跑步，其实是一个道理。对于写作，我最想达成的目标是写出一本书，一本像我喜欢的作家三毛写的那种类型的书，一本可以让人在睡前看看放在枕边入眠的书，这是我的一个大目标。我知道我距离这个目标很远很远，甚至以前你问我，我都不会告诉你我有这个梦想。 说起想要开始写作也是因为跑步，完成北马后朋友们让我写篇文章来分享一下自己的首马感受。写那篇文章的时候我发现自己会卡壳，不知道如何描述。只能如同流水账一般一点点的拼凑，但因为是有自己的切身感受，感想特别多，即使那篇我不满意的文字，也得到了朋友们一致好评，转发点赞。那是我第一次想要好好练习下写作，想法很简单就是如果有人看到我分享跑步的文字，也来参与跑步就好了。 但真的当我开始写，开始持续写的时候，想要某天出本书的这个想法一再的涌出，我就知道很久以前我心里那个关于写作的梦给打开了。但成为作家的梦太大，我得找个接地气儿的目标先开始践行。于是我给自己定了三个月“百天百篇”的目标，想看看自己最基本的一百天持续练笔是否能达到，如果连这个都做不到，干脆别再做那个白日梦了。 到今天为止写作的100天，我收获了很多，公众号阿同学在日更的35天拿到了原创标，简书上了两次首页，这一百篇文章收到了279元赞赏，也收到了一个文案的邀请，在写到50篇文章的时候还组建了给自己的21天造梦小组，和同样有写作爱好的朋友互相点评纯粹练笔共同写了21天。 除了上面我说的这些可以看得见数字的情况，通过写作除了文笔上有了提高，其他方面的能力也在相应增强，包括社群的搭建运作，和同伴的协调沟通，以及个人时间的管理等等一系列，都是在开始写作后开始改变的。 坚持 写作这件事和其他事情一样，坚持下来才能看到改变，刚开始写谁都不会一下子引人注意，真的顶多是自嗨，但坚持写下来你会发现，有人连自嗨都做不到，为什么？因为“自嗨”还有个“自”啊，需要自己动起来写起来啊。所以前期不要怕别人说你是在自嗨。 你在自嗨的行进中，就会慢慢调整航线，因为当你自己玩腻了，就一定想要有人跟你互动，如何让别人看你文章，跟你互动，就是你下一步要考虑的事情了。这些都是写着写着就水到渠成想到的事情。开始写不难，坚持写，坚持不断校准不容易，我现在开始走在校准、打磨的路上，希望有天做到了，也可以跟大家分享经验。 坚持有的时候j简单，有时候挺难的，至少对我来说并不容易。说简单的人是因为把坚持变成了习惯，养成习惯就容易了。打个比方，每天早上你挤好牙膏把牙刷放在嘴边，你肯定下意识的去刷牙，没准还在边听东西边刷牙。你一定不会拿着挤好牙膏的牙刷在那里考虑我该干嘛。 那我们怎么才能把写作这件事变成一个习惯呢？我自己通过这一百天的练习，有了一点个人心得，和大家分享一下。 1、首先目标低一点，够得到就行。 我给自己定的目标不高，内容不限，每天就写八百字，学生时代写作文的标准，并且告诉自己先写起来，不考虑质量，能开始就行。于是我像小学生写作文一样开始每天码字。正因为开始定的目标低，我才有勇气认为自己可以去完成。 前几周还好，都还有的写，也能达到字数，心里还暗暗高兴觉得100天应该难度不大可以完成。大约进行到一个多月后，我开始没有素材可写，每天早上最焦虑的事情就是今天写什么？于是书评、影评、活动感受等等，甚至连各种鸡毛蒜皮的小事都给扩充成文章。慢慢的我觉得这么做不是长久之计，我开始有意识的去学习写作，去看别的大神的文字，去买书学习。 以前我从来没有学习写作这个概念，总觉得拿起笔写就是了，小学老师教作文不也只是教了各种文体，并没有教怎么去寻找素材，怎么把文章修改好。但如果你想写的文字有人看，就得学习，不断输入。我必须承认日更的压力，让我的输入不够，欠缺的太多。集中表现在文章写的只是皮毛，深度不够。 可即使这些简单的想法也是在一篇篇写下来，慢慢梳理才清楚的，这一百天我给自己定的目标就是要练笔，要做到把一件事、一个故事说完整的目的，达到不发憷写作的习惯。现在看来这一点最低要求完成了。下一步就要做进阶。 2、给自己限制一个时间，非做不可。 我给自己定的硬性规定是每晚最迟不能超过10点必须开始坐在电脑前码字，并且要断网断网断网，防止自己手贱去玩手机，最好还能静音，把水杯纸笔也放好，别给自己去喝水找纸笔的借口，就坐在电脑前开始写，给自己一个整块的写作时间。这段时间对我是最宝贵的，也是保证我能日更的原因。 3、目标晒出去，然后尊重自己，严守契约精神。 契约精神是我在上一个跑步活动中学到的，当所有人目标一致的时候，谁达成没达成一眼就能看到，你愿意成为那个第一个背弃契约精神的人吗？我不愿意。 所以一定要把目标晒出去，让大家都看到，知道你在做这件事，无疑之中就又给自己一个隐形的压力。这时候为了不自己打脸，也要想办法咬着牙完成。首先这也是你对自己的尊重。 4、独乐乐不如众乐乐。 一个人坚持其实真的挺枯燥的。可有些事到最后就是一个人的事，但是刚开始总得找到乐趣才能玩下去啊。所以当我写到50篇的时候，觉得坚持这件事情太孤单，我开始组建“给自己的21天造梦计划”写作小组，和一群人共同写作，这时作为组长就更没有理由放弃，并且在做社群的过程中看到了更多自己的不足。 5、挖掘自己、接纳自己。 我是一个较真儿的人，达不到自己的要求会沮丧，但在这次写作的时候，我开始学会接纳自己，这100天日更当中有过两次没能按时在公众号发出，当时特别懊恼，很气自己。但翻过来看就知道还是自己对时间把握的不够，应该留出更多富余时间给自己校对，就不用卡点更新了，并且因为是卡点的文字质量更加没保障。 初心 选择用21天来挑战自己的人，都是源于对自己有要求的人。如果想要通过写作达成自己的目标，那这个目标是什么就很重要，它能对后面的坚持练习起到一个启明灯的作用，所以不管你最开始有没有想过大目标小目标，最终还是要考虑一下目标这个问题，把这个提纲挈领的点找到，把你的初心找到，后面的坚持就有了主心骨。 慢慢写慢慢摸索的过程中，明确自己的想法，你是想要迅速蹿红，达成尽快变现的目的，还是做长远打算，把写作当成一个软技能傍身，用以更好的补充本职工作。这些初心不同，你前进的路径就不同。比如“剽悍一只猫”“彭小六”他们都是走的干货路线，而你想成为一个情感方面的作家或者成为一个编剧，他们的文风就不是你模仿的对象。 写作平台的选择重要也不重要，重要的是当你确定自己风格的时候，你的文章要和平台总体方向一致，譬如你写古言小说，那起点就一定比简书更适合。你擅长追写热点放今日头条点击率会更高。总之找一个适合自己的就行。 个人觉得最最开始的时候选择哪个平台真的不是那么重要，平台再好你的东西拿不出去其实相当于没有。刘阿斗的平台大不大，他身边的牛人多不多、强不强，不是照样扶不起来。关键原因还是在于阿斗自己没有料没有储备，所以最初先修炼自己比较重要，等你牛了外面的资源就会被吸引过来。 这100天期间我自己是开了公众号来记录的，别人也有用简书、今日头条作为发文平台的。选择用公众号除了我看上原创保护这个功能，和我之前玩博客情结有关，觉得经营一个公众号像打扮自己的一个家的感觉。可以把自己的各种想法都在这个自留地来试验。 而简书平台的好处是受众群体更集中，大家多是写作爱好者，你的文字发表出去会被更多陌生人看到，如果投稿也能够第一时间得到反馈。并且上面会有一部分的专业编辑在寻找合适选题的作者。但如果最初开始投稿会不断遭拒绝，不要放弃找一个平衡点，维持住自己持续的动力挺重要。 每次如果初心自信都不足的时候，去喝喝鸡汤也没什么不好的。但是喝再多的鸡汤都不如自己训练自己，成为别人的榜样，用自己趟过的路，遇到的坎积攒经验，分享出去让别人少走弯路。帮助别人也是在帮助自己，但切记路还是要自己一步步去走，文章还要一个字一个字去写，没有捷径。 总结 今天我们主要说了改变、坚持和初心。 改变，是找到一个突破点，可以选择一个并不擅长却又自知益处很多的选项，比如跑步、写作等等。 坚持，我分享了五点做法：1、目标低一点，够得到就行。2、给自己限制一个时间，非做不可。3、目标晒出去，然后尊重自己，严守契约精神。4、独乐乐不如众乐乐。5、挖掘自己、接纳自己。 初心，每个人都不同，时刻记得你想要的是什么，并沿着这条路寻找方法前行就好。但你一定要开始行动起来，用流行的一句话说“不去做，然并卵”。 以上就是我日更100天的经历和感受。用这样大的篇幅记录，告诉自己不忘初心，继续前行。告诉朋友，一切皆有可能，只有你迈出第一步。终点很远，却不孤单，因为我知道，一路有你和你们陪我一起同行。 老虎闲谈 朵拉迪是第二期“百人百天”的成员，坚持跑完100天后，她就四处参加跑步活动，大大小小的马拉松都有她的身影。有一天，我在朋友圈里发现她开始坚持写作了，并且放出狠话要日更100天。她一直担心完不成，而我从来没有怀疑过她的决心，因为我知道，能把跑步坚持下来的人，都不是“善茬”，果不其然，100天结束的时候，她做到了。 100天就像把时间施加了魔法，任何好的事情坚持100天，都能从中发现、体味不同的人生哲思。愿你也能入此“魔道”。 今天，是中秋节，祝大家节日快乐。 今天，也是朵拉迪的生日，祝你生日快乐。 我是老虎 跑步、写文章是我的职业 通过跑步，我减掉了30斤肥肉 通过写字，我开始体验身心自由的生活 我发起了坚持100天跑步计划“百人百天” 希望带动10万人养成跑步的习惯 欢迎关注我，并爱上跑步 |
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