舞蹈艺考生必看：如何练习舞蹈跳转三大技巧？最后还有福利哦！

文章最后还有福利哦！

跳跃在中国舞中最能体现一个舞者水平

 

 

 

在舞蹈考试中，跳跃也是各高校评委重要的评分标准。大多数跳跃对力量的要求很高，同学们在平要勤加练习同时辅以正确的动作。

熟能生巧，同学们一定会在应考中脱颖而出，下面舞研艺考为大家支三招，教大家如何改善舞蹈中的跳跃动作

1

深蹲

训练技巧：
深蹲对于跳跃的高度意义非凡。蹲就是简单的屈膝，双脚离地前的最后一步。蹲得越深，双腿下推的力量就会越大。同学们在平时的练习中一定要记得弯下膝盖，这样你才能有足够的力量跃起。

2

向上看

训练技巧：
同学们在跳跃的时候视线一定要向上。向上看时，你的身体也会自然而然地随着你的视线向上。往下看不可能跳得高。快跳跃时，凝视着远处的一个高点，以它的高度为目标，身体会努力完成设定好的目标，因此，同学们可以将那一点可以设定得高一些。向上看不仅可以让同学们跳得更高，同时能让跳跃的动作更加优美。

3

着落

训练技巧
同学们在舞蹈跳跃落地应该是尽可能地、轻柔地、安静地触碰地板。永远不要膝盖直直地着地，这样会很容易受伤。当双脚跃起离开地板时就该在脑子里考虑着陆了。做好如何让双腿缓解身体的重量和冲击力的思想准备后，着陆的结果会大不相同。

（以上图片全部来自舞研艺考各个校区教室实拍）

同学们仔细阅读以上三部分的训练技巧，每一部分配合协同练习，相信大家一定会在舞蹈应考中取得好的成绩。

福利来啦

2016年9月24日下午两点，20多位北京知名大学（包括北京舞蹈学院、中央民族大学、北京师范大学、北京体育大学、首都师范大学、中央戏剧学院等）成功学员再次齐聚舞研，为2017届学员分享在考学路上的经验心得，以及校考当中的注意事项。欢迎在北京的学员家长到现场观看