作者 | 木兰米 现在繁忙的工作 让人生活的紧张兮兮 有时候想吃口美味的饭菜都是那么奢侈 不过以后不用怕了 没有大餐 但是我们有粥啊 晚上把食材全都交给电饭煲 第二天起床就能喝到热腾腾的粥 包括养生的、暖胃的、美容的 每天味道不重样 特别适合爱睡懒觉的你们 杂粮粥 原料: 黑豆15g、黑米10g、糯米10g、大米10g、糙米10g、红豆15g、黄豆15g、燕麦片10g、苞谷榛5g、小米5g、花生10g、芸豆5g、盐5g 做法: 1、将食材全部放入碗里,用清水洗干净 2、就可以倒入电压力锅里,加入适量清水 3、按“煮粥”键就行啦,第二天早上加盐搅拌入味即可 黑豆大枣粥 原料: 黑豆30g、大枣50g、糥米30g、盐5g 做法: 1、黑豆提前浸泡,大枣洗干净 2、糥米洗净,放入炖盅,加入泡好的黑豆、大枣、开水 3、在炖锅里也加入适量开水,按上“高火”档位,让电炖锅慢炖2小时左右,煮开后加盐拌匀即可 核桃仁粥
糯米80g、大米40g、八宝米20g、核桃仁20g、盐5g 做法: 1、将糯米、大米、核桃仁、八宝米清洗干净放入锅内 2、加入适当的清水,盖好锅盖,调到粥档煮熟,加盐即可 八宝粥 原料: 黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸荠10g、玉米粒10g、红豆10g、豌豆10g、板栗10g、盐5g 做法: 1、黑豆、豌豆、红豆、花生仁提前浸泡过夜 2、板栗去外衣后,切成小粒,荸荠也是去外衣后切小碎粒 3、糯米洗净放入锅中 4、继续倒入黑豆、豌豆、红豆、花生仁、板栗、玉米粒、荸荠,加水后按煮粥键,保温键跳起后加盐拌匀即可 核桃红豆粥
核桃80g、红豆80g、大米50g、盐5克、水适量 做法: 1、将核桃仁、红豆、大米洗干净放入锅中 2、加入适量的水,用勺子搅匀一下 3、盖上锅盖,按下煮粥键开煮,煮熟后加盐调味即可 红薯米粥 原料: 红薯100g、大米80g、盐5g、水适量 做法: 1、红薯去皮切小块,大米洗干净放入锅里 2、加入适量的水、红薯块,搅拌均匀 3、盖上锅盖,按下煮粥键开始煮,等到其煮沸后就可以加盐调味啦 双米红枣粥 原料: 糯米80g、红米10g、枸杞10g、红枣6个、盐5克 做法: 1、枸杞先浸泡、糯米、红米、红枣用清水洗干净 2、锅里加适量的水,启动电高压锅粥档开煮 3、煮好后,打开锅盖,放入泡好的枸杞,焖一会加盐调味即可 紫薯红枣粥 原料: 紫薯100g、剩米饭100g、红枣15克、盐5克 做法: 1、紫薯去皮切块 2、把剩米饭倒入电压力锅中,再放入紫薯块,加入几粒大红枣 3、加入适量的水,盖上压力锅接通煮粥键,煮熟加盐搅拌即可 你所看到的,也许正是别人所需要的! |
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